爱美的女性是不能容忍肥胖的，肥胖容易引发很多疾病，比如高血压、糖尿病等。同时，它也直接影响着身体的灵活性，所以很多人都会积极减肥，但是减肥也需要掌握技巧，比如，你可以通过饮食来减肥，而有些减肥的人喜欢吃锅盔，那么锅盔的热量是多少呢？
一、锅盔的热量是多少？一个鲜肉战车头盔的材料：精制面粉：50克热量：61.12千卡半肥瘦鲜猪肉：20克热量：79.8千卡猪油：1克热量：9千卡适量煎饼植物油：0.45千卡一个猪肉战车头盔的总热量为：160.37千卡二、制作原料的方法：发酵、烘焙口感：清淡、酵母夏季为350克，冬季为750克，500克根据季节掌握水温，先和死面混合，放在桌子上用木杆压，边压边折均匀，再切成两块，然后加入酵母和碱水再揉一遍，要看表面的软硬程度，如表面柔软，再加入一些干面再压，直到表面光亮湿润，酵母表面均匀，用温布盖住平整度。将面块分成600克左右的面制品，擀成直径约22厘米、厚度3厘米的圆饼，勤翻，俗称“三翻六翻”。烧得均匀，皮色稍暗时熟，周围有菊花状毛刺。
第三，减肥期间如果想吃不发胖的食物，最好多吃富含粗纤维的食物，这样可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，有助于减肥。除了吃一些粗纤维食物，你应该多注意喝水。
减肥期间可以适当吃一些锅盔，但不要吃太多，因为减肥期间一定要注意控制自己摄入的总热量，同时尽量保持营养的均衡，尽量少吃高热量的油炸食品，少吃巧克力奶油等食物，只吃七顿饱饭，不吃零食和熬夜。当你减肥时，你应该在控制饮食的同时积极锻炼身体。最好选择一家健身房，每天进行规范健身，有利于减肥。
