宫寒，即子宫寒，现代女性很多都患有宫寒，这是由于平时体虚感冒和饮食不规律造成的。如果白带多、痛经、月经失调、舌色暗淡，很可能是宫寒。宫寒对女性健康危害很大，那么有哪些危害呢？
宫寒、月经不调的危害，可能很多女性都会遇到。很有可能是宫寒导致了这场灾难！很多女性朋友每次来月经都要折腾，月经期间血块很少，月经过后就不对了。痛经痛经也是宫寒的明显症状之一。会出现严重的恶心和头晕，严重影响工作和学习。引起不孕和子宫寒冷的女性，因为气血不通，手脚不温，抑制了子宫的营养供应，使胎儿发育缓慢。宫寒严重的患者还会引起不孕等现象。子宫肌瘤在子宫里是冷的。月经期间子宫膜会稍微脱落，也叫寒性痔疮。子宫膜脱落后，会一次停留一点点，一点点积累，变成肿瘤。
卵巢囊肿由于宫寒，导致血液凝固，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血积气成块，即为肿瘤，在卵巢内聚集时即成为卵巢囊肿。1.桂圆中医认为，桂圆性甘性温，具有养血安神、散寒止痛的功效。宫寒体质的人，如果痛经，手脚冰凉，可以吃桂圆。桂圆中丰富的营养成分容易被身体吸收，有效促进身体健康发育。痛经和月经失调的女性可以吃桂圆。2.红豆红豆被认为是女性暖宫驱寒的最佳食物选择。红豆虽好，但营养价值很高，富含人体所需的铁成分，能有效改善贫血症状，促进其血液循环发育，从而有效驱寒祛邪。
3.黑枣黑枣被认为是女性最好的滋补食品。富含蛋白质、脂肪和多种维生素物质，能有效增强身体的抗病能力，起到活血养血、化瘀通络、暖宫驱寒的作用，能明显改善女性宫寒的情况。4.干桑干桑是目前水果及其制品中含铁量最丰富的天然铁，每100克含铁量为42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不仅可以补血，还可以美化皮肤，但是孕妇要慎用。宫寒饮食的食谱是用乌鸡煮益母草，益母草500克，当归120克，续断60克，生姜18克。将500克益母草分成四份，用姜、醋、酒、川芎浸泡，炒干。然后将准备好的益母草放入鸡肚中，用清汤煮开，将乌骨鸡的骨头烤成渣，再烤成细粉，然后加入当归和续断。红花暖宫鸡蛋需要一个鸡蛋，1.5克藏红花，在鸡蛋上打一个洞，把它放在藏红花里，混合均匀，然后蒸熟。从月经第二天开始服用，连续九天每天吃。个人体质不同，吃饭前最好咨询专业医生。当归远志需要当归远志甜酒150克，用纱布封好，用甜酒浸泡七天就可以喝了，每天晚上睡觉前都可以喝。饮酒必须适度。不适合对酒精过敏的人。饮酒前最好咨询专业医生。
