随着人们生活水平的进步，医疗保健已经成为一种趋势。今天和大家讨论一个简单的保健方法，就是“看脸吃饭”；看脸吃的是什么？其实就是根据我们的肤色，从饮食上调度身体的平衡点，下面是详细的介绍，让我们一起来看看吧！
脸色发黄：肝胆功能不佳。脸色发黄是脾虚的表现。如果突然出现脸色发黄，可能是肝胆功能不佳的征兆。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌患者常发出上述“黄色警报”。在山楂茶中每天喝一杯山楂茶，可以有效帮助你降低体内的血清胆固醇，还可以利尿降血压。而且它不仅能增加你的血管扩张，使你的脸色红润，还能帮助你调节气血，使你的皮肤白皙、红润。除了山楂，红枣、无花果等也可以作为每天的小零食，因为它们都有助于我们的好气色。黑脸：肾气不足。医生认为，黑脸是肾失养的表现，因此常用补肾药物进行治疗。此外，患者还有肝硬化、肾上腺素功能减退、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等。也会有黑脸。栗子炖白菜：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤喂至熟透，然后加入白菜条200克，少许盐和味精，将煮熟的白菜勾芡。功效：板栗健脾补肾，白菜滋阴润燥，鸭肉滋阴补虚。这道菜可以让人看起来又白又亮。面部浮肿型：阳虚、肾阳虚、头面部水湿。
面色苍白：气血亏虚，口唇、舌淡，神疲乏力，心悸气短等所致面色苍白。道教医生认为是气血不足，而贫血在西医中更为常见。蜂蜜浸泡花生枣的方法：红枣100克，花生100克，蜂蜜20克。红枣和花生用温水浸泡，锅中加入适量的水，小火煮至熟透变软，然后加入20克蜂蜜至汁液粘稠停火，花生和红枣熟透后加入蜂蜜。功效：红枣补气，花生滋润，花生衣养血，蜂蜜补气，一起食用可使面色红润。蓝脸：肝郁血瘀与肝郁血瘀有关。通常，形容一个愤怒的人，会用到“青筋暴起”、“我脸都绿了”这样的词语。道家医生认为，肝脏可以反映人的情绪，所以面色苍白的人一般都比较急躁，应该警惕肝病。但脸色发青，往往是血瘀、组织缺氧所致，可能会出现剧烈疼痛或猝死。
柠檬和枸杞茶是最养肝的青色食物，可以疏肝解郁，促进毒素的排泄。比如柠檬，新鲜的柠檬片可以用水浸泡；枸杞对肝脏也有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。可以和枸杞、菊花一起泡水。此外，红薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱和冬瓜也是爱肝的七大食物。多吃也能帮助肝脏排毒。脸潮红的医生认为红的多半是发烧。如果血液变热，它就会走，静脉就会充满，如果血液流动加快，皮肤就会变红。如果你的脸是红色的，那多半是真的热。而两颧绛，可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差，脸上也会有红血丝，纵横交错，像蜘蛛网一样。在严重的情况下，它们会变得片状并变红。这种皮肤薄而敏感，温度突然变化，他们的脸会更红。黑木耳薏米粥材料：黑木耳15克，薏米100克，红豆50克，大枣5个。实践
