肾阴虚可以吃枸杞吗

当患有肾虚时，会出现腰酸背痛、腰痛、失眠等症状，可以通过中医调整，通过食疗改善。枸杞是我们常见的保健品，但是肾阴虚吃枸杞可以吗？枸杞是一种能补肾的药，平时也可以泡水，对改善肾阴虚有很好的效果，但患者要坚持长期服用才能见效。

1.肾阴虚可以吃枸杞吗？1.肾阴不足可嚼干。中医理论认为，枸杞性甘，属肝肾经，能补肾养肝明目，养血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾不足、精血不足。但是，根据不同的疾病和体质，吃枸杞的方式也不同。2.吃枸杞最简单的方法就是泡水，这是肾阴不足引起的。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上盖子炖10-20分钟，泡两三次后即可饮用。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。张锡纯50岁时，每天晚上睡觉前嚼30克枸杞。建议体质偏暖的人早晚服用15-40粒，1-3个月后即可见效。体质较冷的人不宜生吃，可放入碗中蒸30-40分钟，作为零食食用。

3.老年人肾阴亏虚主要表现为眼花、风中流泪等。枸杞粥有帮助。制作方法是：在150克粳米中加入适量的水煮粥，待粥熟后再加入30克枸杞。男性肾阴虚主要表现为阳痿、不孕、遗精、早泄、腰痛、小便不尽。他们可以经常吃枸杞粥，泡枸杞水。女性肾阴虚的特点是月经不调、面色萎黄、失眠等。吃枸杞可以增强身体抵抗力，固精补髓。女性不妨吃枸杞银耳汤，枸杞25g，银耳15g，加适量水煎成稠汁，加蜂蜜20g，再煎5分钟，温开水送服。二、枸杞泡水是吃枸杞泡水最简单的方法，可以弥补肾阴虚、腰腿酸软、脚膝酸软、头晕耳鸣等引起的虚弱。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上盖子炖10-20分钟，泡两三次后即可饮用。但有研究表明，直接食用枸杞更有利于营养物质的吸收。此外，建议体质偏温的人早晚各服用15-40粒枸杞，1-3个月后即可看到补肾的效果。体质较冷的人不宜生吃，可放入碗中蒸30-40分钟，作为零食食用。

第三，肾阳虚可以用枸杞泡酒补充，肾阴虚用枸杞茶补充，那么肾阳虚怎么吃枸杞呢？专家说，选择枸杞酒治疗肾阳虚是一个很好的方法。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰冷、腰膝疼痛、遗精等。所以它们适合和枸杞一起饮用。取枸杞200克，白酒1公斤，洗净，晾干，用酒浸泡，密封14天，然后开始喝，每次10毫升，一天两次。枸杞羊肾粥还能温补肾阳。方法是用枸杞、羊肾、大葱、五味子煮粥。