冬天天气干燥，气温变化大，肺系统最脆弱，很多人会出现干咳、痰多、口干舌燥的症状。如果长时间咳嗽，很容易伤肺，甚至引起肺炎。这里有八个止咳食疗药方。橘子材料：橘子方法：将5 ~ 10g的橘子果剁成块(橘子果很硬，可以用开水蒸软再切)。沸水冲泡10 ~ 15分钟后饮用，反复浸泡至无味。功效：消除气管炎症和痰。
二冬贝母饮的材料：川贝母10克，芦笋15克，麦冬10克，雪梨1个。做法：雪梨去皮，切成小块备用。清洗其他材料后，加入1000毫升水。煮沸后，加入雪梨，煮约1小时。功效：清肺化痰，尤其适用于秋冬季干咳。它是季节性保健凉茶之一。如果想简单一点，也可以用桑叶20g，芦笋10g加1000ml水煮，但是化痰的效果比较少。红糖姜枣汤——感冒咳嗽材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。做法：用三碗水煎至过半，轻拿轻放，然后微微出汗。功效：祛风散寒。治感冒咳嗽、胃寒刺痛、产后感冒腹泻、恶阴等。
启东扶正饮配料：黄芪15克，党参30克，天冬20克，菟丝子10克，瘦肉250克。做法：瘦肉洗净，切成小块。向上述材料中加入1500毫升水。煮沸后，用文火煎至1碗水。功效：益气扶正，尤其适用于手术或化疗后的患者。鲜梨贝母——肺痈咳嗽材料：鲜梨500克，贝母粉6克，白糖30克。做法：将梨去皮，切开，去核，填入贝母粉和白糖，合上，放入碗中蒸熟。早晚分食。功效：适用于肺燥咳嗽。天气干燥时，肺不能湿润。咳嗽的时候口鼻很热，非常适合喝这个。
消渴饮材料：黄芪20克，炒芦笋15克，茯苓15克，鲜山药200克。做法：其他材料洗净，加1000毫升水烧开。煮开后，放入新鲜山药，煮1小时。功效：益气金圣特别适用于气阴两虚的糖尿病患者。橙红、青果茶、薄荷、甘草、罗汉果各有7g，都是止咳、喉痒的有用成分。橙红止咳化痰，透风栀子消炎止痛，胖大海利咽止咳，甘草止痛化痰，罗汉果润肺止咳，清热解毒，半小时后可以喝水，也可以找一些茶包直接放入沸水中冲泡几分钟，看自己的选择。适用于日常咳嗽、慢性咽炎、干咳痰多、风热咳嗽等。适用于经常咳嗽、咽干痒、咽痛、半夜咳嗽的人群。
