很多女性都经历过痛经的痛苦，那么你知道如何缓解痛经，治愈痛经吗？香蕉牛奶和蜂蜜最初受益于两种矿物质，钾和镁。牛奶含有更多的钾，而蜂蜜是镁的“富矿”。研究表明，钾对神经冲动的传递、血液的凝固过程以及人体内所有细胞的功能都极其重要。它可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经期间的失血；镁可以帮助大脑中的神经冲动传导，维持具有神经激素作用的活性物质的正常水平。处理痛经的另一种方法是使用维生素。特别值得一提的是，B族维生素对经前紧张有显著疗效，其中B6是最重要的。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。香蕉富含其中，所以痛经的女性不妨多吃点。
姜辣椒红枣汤：姜20克，辣椒9克，红枣10个。水煎去渣，加红糖，取温服。月经前每天服用一次，连用3天。温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、月经不调、面色晦暗、四肢冰冷等引起的痛经。山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉和桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，用文火煎一碗时加入红糖，拌匀后煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。取生姜30克，大枣30克，红糖30克。姜、枣洗净，姜切末，枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃枣。姜枣红糖水具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经、黄褐斑。取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳和红枣洗净。红枣去核，两味加水煮沸，去渣。具有补中益气、养血止血、美容养颜功效。适用于月经过多、贫血、虚弱。饮鲜韭菜300克，红糖100克，加韭菜汁。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中，加水煮沸至糖溶解，然后加入韭菜汁中，即可食用。这汤有温经益气的功效。适用于气血两虚引起的痛经，可使皮肤红润光滑。取乌梅15克，红糖30克。将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1.5碗水，炒至剩下大部分碗，去渣取暖衣。具有补血、止血、美容功效。适用于青春期少女月经过多或功能性子宫出血。
