秋天快到了，大家都知道秋冬是滋养身体的好季节。在生活中，男人和女人都越来越重视自己的健康。平时养生保健的方法有很多，饮食疗法是一种非常常见的保护身体的方法。很多人都喝过银耳莲花百合红枣枸杞汤。下面介绍一下银耳莲藕百合红枣枸杞汤的功效。
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效1。补血补气，促进血液循环；2、润肺止咳，清心安神；3、脾与肾、脑与益智；4.治疗肺燥引起的肺病；5、美容养颜，滋补调养。百合功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳功效：提神益气，滋阴润肤。莲子功效：健脾止泻、补肾清热、养心安神。
百合银耳莲子汤做法：百合干20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。做法：将银耳用温水浸泡半小时，捞出洗净，然后减去根部撕成小块。(2)将银耳丝放入锅中，加水大火煮开，然后盖上盖子调至小火煮两个半小时。银耳变稠后加入冰糖搅拌均匀，再加入莲子再煮半小时。加入百合、枸杞，煮15分钟。
方法二：百合干30克，莲子30克，银耳3-4个，桂圆干30克，冰糖和面粉适量。做法：银耳浸泡，木耳、百合、莲子洗净。(2)冷水中加入一大勺面粉，将白木耳硬的部分切掉，放入面粉水中煮三五分钟，然后捞出，用冷水冲洗干净。将莲子在水中煮五分钟，去除莲子；(4)银耳加水煮沸两小时，加入百合和莲子，然后加入冰糖煮20-30分钟。熄火后，加入桂圆干。做法3材料：百合干10g、银耳10g、莲子40g、枸杞20g、木瓜60g、冰糖10g。做法：将百合、银耳、莲子、枸杞用温水浸泡一小时。将银耳、百合、莲子、枸杞放入砂锅中，小火煮一小时。加入木瓜和冰糖，等待冰糖融化。做法4材料：鲜百合10克，莲子30克，银耳2-3个，枸杞10克，雪梨50克，冰糖适量。做法：将银耳用冷水浸泡半小时，然后洗净，切去硬根，切成小块。(2)将莲子、枸杞放入碗中浸泡，雪梨去皮切块，然后将鲜百合放入水中浸泡半小时，然后洗净。(3)将银耳放入锅中小火煮至浓稠，然后加入冰糖和莲子继续煮15分钟。(4)最后倒入新鲜的百合和枸杞，煮10分钟左右。
