正常情况下，人随着年龄的增长，头发会逐渐变白，这也是体内黑色素缺乏的重要表现。然而，很多人年纪轻轻就有白发，这与一个人精神压力过大或肾虚密切相关。通过饮食疗法，白发可以变成黑发，那么吃什么能让白发最快变成黑发呢？
第一，黑芝麻能滋补肝肾，滋养五脏。因肝肾不足，适用于体质虚弱、津液郁结、须发早白、早衰等。具有美容乌发的功效。黑芝麻25怎么吃可以捣碎，用适量的大米煮成粥，每天吃一次。其次，枸杞具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损引起的头晕脑胀、头发早白有治疗作用。食用方法：煎汤炖服，每次9-15克；把奶油煮开，泡在酒里，或者做成药丸或粉末。
第三，何首乌有很好的养血益肝、固精补肾的功效。食用方法为何首乌30 ~ 60克，红枣5个，红糖10克，粳米60克。首先将何首乌放入小砂锅中，炒出汁液，加入洗净的粳米和红枣，加水煮粥，粥熟后加入红糖。适合头发花白、发黄的人。
白发乌发偏方：过早长出白发不要太难过，因为白发并不难治，关于白发乌发也有一些可靠的偏方。以下10个补救方法可以借鉴。让我们快点找到答案。1.桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。2.女贞子520克，早莲300克，桑椹300克。女贞子阴干，用酒浸泡1天，蒸透晒干，初莲、桑果阴干，将以上三味研成细末，炼蜜制丸，每丸重10克。早晚各服一丸，淡盐开水送份。3.地骨皮、生地、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。服蜜丸或水煎。4.桑皮90克。将桑白皮锉平，煮5-6分钟，去渣，勤擦鬓角。该方法可用作头发保健剂，容易获得和使用，适合所有年龄。5.酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研磨成粗粉，加入铁水中，收集剩余的汁液。6.木瓜500克。木瓜用香油浸泡1个月，用油梳头。7.黑芝麻粉和何首乌粉各150克。药中加适量糖，熬成浆，用开水冲服，每晚一碗。8.小黑豆500克，枸杞60克，何首乌30克，核桃12个。先将枸杞、何首乌煎煮，再将黑豆、核桃仁用汤剂煮开，然后加量搅拌，阴干，每天早晚空腹服用黑豆30粒。9.女贞子500克，菊生子250克。水煎服，每次20毫升，每日2-3次，温开水送服。10.黑豆用醋浸泡，半个月后开始服用，一天两次，每次十毫升。连续服用一个月后，可以改善白发。
