养肺等于养命 这8种食物最养肺 秋天要多吃

都说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。现在是秋天，肺的保养更好的提上日程！除了上面提到的“笑口常开”之外，其实根据“药食同源”，也有可能通过一些简单的饮食疗法来养肺。这8种食物滋养肺部。1.梨有很好的润肺作用。它含有许多营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C等。因此，多吃梨可以改善肺炎患者的肺部炎症。但是，由于梨是寒性食物，所以不适合患有肺炎的女性在经期生吃梨。他们可以把梨切成片，在吃之前放在水里煮。对于脾胃虚寒的肺炎患者，也应采用上述方法吃梨。

2.萝卜萝卜能清热化痰，生津止咳，益胃消食。生食可预防呼吸道感染、咽痛、支气管炎等疾病；还能宣肺化痰，治咳嗽痰多。如果和甘蔗、梨、莲藕的汁一起喝，效果更好。3.山药山药是最好的润肺食物之一，大家平时都可以吃。最好的吃法是做山药粥或者直接炒山药，不适合其他食物。4.百合性甜，微寒。归心肺经。除了淀粉，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1。B2。C等营养素，它还含有一些特殊的营养素，如秋水仙碱等生物碱。这些成分全面作用于人体，不仅具有良好的营养和滋补作用，而且对许多季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。中医说鲜百合有滋阴润肺、清心安神的功效，对病后虚弱的人非常有益。

5.银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。最好的吃法是直接做成汤，最好加入枸杞和红枣，这样会让银耳的效果更加突出。记得加白糖。6.白菜白菜是清热解毒、化痰止咳的好食物，非常适合肺炎患者食用。因为白菜的味道是甜的，肺炎患者可以生吃，当然也可以炖、炸的方式制作。另外，对于有便秘症状的肺炎患者，也可以多吃白菜，因为它也有缓解便秘的作用。

7.荸荠性寒，甘甜多汁，脆爽爽口，自古有“地下雪梨”之称。具有泻火、清肺、利咽、燥湿、化痰等功效。对预防季节性干咳和咽喉不适有一定效果。同时，对于发热患者，荸荠既能清热生津，又能补充营养。8.蜂蜜蜂蜜也是缓解肺部疾病的好食物，所以肺炎患者可以适当吃一些蜂蜜来缓解症状。因为蜂蜜的味道很甜，患者可以通过倒入蜂蜜水来饮用，这样也可以补充水分。