对于所有女性朋友来说，怀孕是最幸福也是最艰难的时刻。他们的衣服和住所受到限制，平时不能吃他们喜欢的食物，但他们需要营养。今天，我将向准妈妈们介绍一些美味又营养的食谱。孕妇食谱1。自制腌黄瓜配料：1根黄瓜、白醋、盐、糖、胡椒粉和茴香。练习1。选择嫩黄瓜，切成条，用盐腌制20分钟。为了杀水二。在腌制黄瓜的同时，加入白醋(根据口味，黄瓜的量可以稍微超出)、白糖(多一点)、茴香、胡椒粉(一点点)、盐3、开大火，将以上调料充分混合，烧开4、酱汁烧开后关火，放凉(一定，
6.将黄瓜条放入有盖子和密封的小鹏锅中，倒入冷的酱汁。7.盖上盖子，放在冰箱里。1~2天后，味道好极了！小贴士1。可以把酱里的白醋换成米醋。糖的量非常重要。2.酱汁一定要冷却后浇在黄瓜条上！3.整个过程一定不能有油！使用的器具也要刷干净，不能有油污。二、虎皮青椒的原料：辣椒300克(选择个头大肉厚的青椒)，酱油1大勺(15毫升)，醋1大勺(15毫升)，盐。半茶匙(3克)、半茶匙糖(3克)、半茶匙鸡精(3克)、油如果青椒太大太长，可以切小一点。
2.炒锅不要放油，放火烧热三分钟，放入青椒，翻炒至青椒变成变焦糊，不时翻炒，让青椒受热均匀，用勺子不断按压青椒，以翻炒青椒的水分，使其枯萎。3.青椒变得别扭，表面发白，表面有焦斑时(注意刻度，不要全部糊掉)，倒入油一起翻炒；4.加入酱油和盐翻炒；5.加入醋、糖、鸡精搅拌均匀。小贴士：1。选择个头大、肉厚的青椒，根据口味选择“不辣”、“微辣”或“极辣”的品种。2.去掉青椒的籽可以降低辣度，口感更好。3.加入油后，快速移动，将调料翻炒均匀，否则青椒会枯萎。
