孕妇不宜吃的坚果

孕妇是家庭中需要特殊照顾的群体，所以要多注意饮食。许多人认为怀孕期间多吃坚果对他们的健康有益。但是市场上的坚果种类很多，有些坚果不适合孕妇食用。那么孕妇不应该吃哪些坚果呢？

孕妇不宜吃的坚果 1.有毒的坚果不适合孕妇食用，因为这些坚果中含有一些有毒成分，食用后会在孕妇体内蓄积，通过脐带被腹部的胎儿吸收，容易影响腹部胎儿的发育，还会造成腹部胎儿畸形，不利于胎儿的正常发育。2.霉变坚果怀孕期间吃坚果对孕妇是有益的，但是那些没有变化的坚果并不适合孕妇，因为没有变化的坚果会产生大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一种有毒物质，会危害孕妇的健康，对孕妇胎儿的发育造成不良影响。

3.炒过的坚果孕妇不宜食用炒过的坚果，因为坚果中含有丰富的植物蛋白、脂肪和碳水化合物，但这些营养物质在炒的过程中很容易流失，尤其是当坚果暴露在200度以上的高温下，经炒后极易产生致癌物。吃了这样的坚果，孕妇无法吸收到丰富的营养，会对身体健康造成危害。4.味道太重的坚果孕妇不宜食用，因为味道太重的坚果会加入过多的盐或五香粉、香精、糖精，有时还会加入人造黄油。孕妇吃了这些坚果后，会吸收一些有害物质，影响腹中胎儿的发育，对自身健康造成一定危害。以上介绍了孕妇不宜食用的坚果，让大家知道哪些坚果对孕妇健康有害。家里有孕妇的人一定要多加注意，千万不能让孕妇吃这些有害的坚果，否则会危害产妇的身体健康，影响女性的胎儿发育。