脆枣是一种美味的水果，口感脆嫩。它有“百果之王”的称号。这种水果还含有大量的维生素和膳食纤维。人们安全食用后，可以保护自己的健康，预防疾病。今天我们就来介绍脆枣的营养功效和作用，让大家了解吃脆枣的具体好处。
脆冬枣的营养功效与作用 1.改善肝功能脆枣能有效改善人体肝功能，修复受损肝细胞，减少化学药物对人体肝脏的危害，预防肝脏功能减退和肝脏病变，对脂肪肝和酒精性肝炎有特别好的预防作用。2、抗衰老，多吃脆枣，还能减缓身体的衰老速度，因为脆枣中含有维生素E和维生素C以及微量元素钾等有益的营养物质，这些物质能够提高身体的多器官功能，并且能够增强身体的抗氧化能力，从而能够减缓身体的衰老速度。
3.提高抗病能力人们也可以通过吃酥枣来提高自己身体的抗病能力，因为酥枣中不仅含有纤维素，还含有多种微量元素和多糖，能够加速体内有害物质的排出，提高身体的免疫功能，明显增强身体自身的抗病能力。4.改善心脏功能多吃脆枣还可以改善人体心脏功能，因为它含有维生素P、维生素C等物质，被人体吸收后，可以滋养心肌，促进心肌收缩，促进冠状动脉扩张，加快血液循环，预防心功能不全，降低心肌梗死和心律失常的发生率。以上详细介绍了酥枣的营养功效和作用，可以让大家知道吃酥枣的好处。再吃脆枣的时候，就更放心了。不过，脆枣不错，但不能多吃。吃的时候一天不能超过200克。
