随着计划生育的实施，大部分家庭都是独生子女，导致了很多家长围着一个孩子转的情况。因为大多数父母来自艰苦的时期，非常害怕孩子营养不良，所以他们会在母婴店购买大量的营养保健品。补钙和鱼肝油适合宝宝多大？让我们互相了解一下。
宝宝补充鱼肝油的最佳时间是出生后半个月到两岁之间。如果宝宝没有明显的缺钙迹象，就不要额外补钙。只要每天吃鱼肝油从400 IU到800 IU到两岁，在北方地区可以延长到三岁。这是一种预防措施，因为母乳和奶粉含钙量都很高，但是维生素D的含量很少，钙可以满足宝宝目前的身体需求，而鱼肝油可以促进钙的吸收。钙是人体不可缺少的重要元素。补钙量的问题要看孩子的身体状况，有了医生的建议，适可而止就好，过多只是浪费。平时给孩子适当的阳光，可以帮助孩子吸收钙质。皮肤受到紫外线照射后，皮肤中的一些胆固醇可以迅速转化为维生素D，使体内维生素D翻倍，有利于钙的吸收。
当然，我们也应该注意适当的户外活动。适当的运动可以加速体内的血液循环，为骨髓和牙髓提供充足的血液供应，有利于钙的吸收和利用。骨代谢与各种微量元素(如镁、锌、磷、铜等)密切相关。)和维生素，尤其是维生素c，多吃蔬菜、瓜果，这些都是钙吸收利用的良好条件。儿童应注意尽可能多服用食物补充剂，多吃含钙量高的食物，如骨头、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶、豆制品等。孩子应该有广泛的食谱，而不是偏食。多吃富含维生素C(蔬菜瓜果)和维生素D(鲜鱼)的食物。
建议宝宝使用营养丰富的鱼肝油。宝宝不容易过量，安全，可以长期服用。鱼肝油含有丰富的维生素A、D和DHA，是宝宝成长过程中必不可少的生长元素。它能使婴儿健康发育，从而提高免疫力和抗病能力。促进钙吸收，帮助骨骼发育，强健牙齿。DHA还能增强宝宝的记忆力，促进婴幼儿的智力发育，提高智商。
