完全了解棕色脂肪革命，它可以帮助您装入旧的小型衣服-叼婆网

导读：棕色脂肪革命正在帮助人们了解体内棕色脂肪的重要性。阅读本文以获取更多详细信息。

如果您认为脂肪对身体有害，那么您就部分正确了。虽然有些脂肪不好，但有些脂肪也好！这可能会令您震惊，但是，是的，体内某些类型的脂肪像棕色脂肪一样是健康脂肪。

您一定听说过脂肪会使您变胖，但是相反，棕色脂肪会帮助您变得苗条。棕色脂肪发生变化，使身体能够消化它。新生婴儿的棕色脂肪随着年龄的增长会逐渐变为黄色脂肪，这会存储额外的卡路里并导致肥胖。

棕色脂肪有何不同？

体内发现棕色，白色和黄色脂肪。这些包括储存在其下方肠道中的脂肪。近来，棕色脂肪，即棕色脂肪被视为对人体有益的脂肪。但是，最近的研究表明，如果在体内适当摄取，它可以帮助燃烧脂肪卡路里。

同时，科学家认为棕色脂肪实际上可以帮助燃烧储存在肌肉中的白色脂肪。每天甚至2至3盎司的棕色脂肪也可以帮助燃烧300至500卡路里的热量。另一方面，白脂肪总是大量存在，即使有必要储存能量并释放激素，但体内过多的积累会增加健康问题。同时，据医生说，棕色脂肪还有助于改善身体的身体成分。

棕色脂肪的好处

棕色脂肪可固定体内新陈代谢，从而保持体重平衡。

棕色脂肪分解血糖（葡萄糖）和脂肪分子，以帮助产生热量并维持体温。

由于脂肪，人们开始肥胖，而棕色脂肪很容易被消化。同时，融化其他脂肪也有助于减少肥胖。

高棕脂肪可降低活跃男性血液中称为支链氨基酸（BCAA）的化合物的水平。

什么是棕发革命？

棕色脂肪革命已经开始，人们开始意识到棕色脂肪的优缺点。这都是关于不同类型的棕色脂肪的制作。谈论与这场革命有关的一些概念时，这种脂肪可以帮助您看起来苗条和美丽。

减肥饮食

人体中的脂肪量被称为储存食物中多余卡路里的地方。脂肪还负责发出控制消化系统的激素，进而可以控制体重。在这种情况下，它鼓励在《棕色脂肪革命》中体内收集好脂肪。让我们详细了解脂肪的结构和这场革命。

食物中含有棕色脂肪的提示

吃全麦面食和面包

在饮食中加入麸皮制成的产品

吃蔬菜如土豆，玉米和豌豆。

使用咖啡，茶和其他饮料，例如咖啡因。导读：棕色脂肪革命正在帮助人们了解体内棕色脂肪的重要性。阅读本文以获取更多详细信息。