夏季雨水多，空气适度较大，体内容易堆积湿度，入侵至骨头关节处，造成关节炎，影响人们的生活质量。祛湿成了时下人们的健康养生经常讨论的话题之一。我们要吃什么来起到清热解毒祛暑湿呢？一起来看看吧！
1、黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
2、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
口水黄瓜
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