夏天天气炎热，雨水多，湿气易在体内聚集，使人出现食欲不振、四肢乏力的情况，湿气虽然不是一种病，但它可以迫害人的抵抗力。下面我们就一起来看看吃什么食物能够帮助我们祛湿吧。
1、西瓜
西瓜水分充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。
2、苦瓜
苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致人火气上升，情绪也会比较烦躁，苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。
3、苋菜
苋菜就是香菜，香菜和榴莲一样有着独特的味道，爱吃的人可以直接当菜，不爱吃的人躲得远远的。虽然吃不惯不过并不影响推荐，苋菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，适当食用令人胃口大开。
清炒苦瓜
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