孩子生病时保持健康的9种方法

导读：它无时无刻不在发生：一个家庭成员生病了，在不知不觉中，您已经无所适从。或更糟糕的是，一旦疾病结束，另一个人就开始了，您的房屋将变成全天候的恢复单位，持续数周。

无论您是婴儿，蹒跚学步，小孩还是以上所有人士，避免家中发生最新疾病，都可能会像是高风险的细菌保质期家庭游戏。尽管您无法避免每次咳嗽，感冒或胃病，但在家中进行的更改可以提高赢得细菌比赛的几率。

1.重新洗手。

提醒您的孩子（和您自己）经常洗手，在准备或吃食物之前以及在使用浴室或换尿布后，一定要经常洗手。确保用肥皂擦洗双手至少20秒钟；您可以通过两次哼唱“生日快乐”歌曲来计时。酒精清洁剂或手擦会在紧要关头起作用。

2.避免触摸眼睛，鼻子或嘴巴。

分享细菌传播疾病。当您触摸孩子已污染的表面或物体，然后触摸您的眼睛，鼻子或嘴巴时，细菌通常会扩散。请记住，如果您的孩子患有流感，她可能最早在生病前1天和生病后5至7天具有传染性。计划约一个星期的菌群恐惧症。

3.使用组织或教导手臂技巧。

如果您还没有（或者您的孩子仍然不记得），请教他如果没有手拿纸巾的话就打喷嚏和咳嗽到胳膊弯曲处。该技术有助于防止细菌通过空气传播（如果他咳嗽或打喷嚏时用手传播）。立即将用过的纸巾放入垃圾桶，然后小心地洗手，以使房子远离传染性的杂物。

4.给每个人自己。

当您中的一个或多个生病时，请勿与其他家庭成员共享水杯，器皿，牙刷或毛巾。使用您自己的杯子或一次性杯子，并在杯子或杯子上贴上每个家庭成员的名字，以免混淆。

5.消毒。

让我们面对现实吧，即使是大多数强迫症父母也不能24/7全天候地在他或她的孩子后面跑，对房子的每平方英寸进行消毒。将精力集中在孩子的细菌更容易流连的地方。经常用家用消毒剂清洁坚硬的表面（例如浴室和厨房柜台，厕所和尿布更换台）以及诸如玩具和电视遥控器之类的物体。（可以在洗衣机中清洁某些毛绒玩具。）请尽可能使用一次性抹布或纸巾，并在每次使用后对可重复使用的抹布进行消毒。（一如既往，请将所有清洁产品放在婴幼儿无法拿到的地方）。

6.禁止厨房进入。

由于细菌通常是从手到口传播的，因此最好让生病的孩子远离准备食物的厨房。连同眼镜和器皿一起，食物很容易被污染。

7.谨慎拥抱。

当您的孩子在沙发上甜蜜地curl缩时-感觉虚弱，发烧，并且需要额外的TLC，很难避免所有人都陷入爱情节。但这是一个好主意，以限制您接触她的细菌，并确保每次触摸或给予同情的拥抱时都要洗手。如果您家中还有其他孩子，请考虑将生病的孩子放在附近的单独房间里，并经常去做检查，进餐和送药。

8.接种疫苗。

预防流感的唯一最佳方法是让每个家庭成员都获得流感疫苗。您的医生办公室可以注射或滴鼻剂的形式注射季节性流感疫苗，可以预防即将到来的季节预测的最常见的流感病毒。与您的医生讨论获得它的最佳时间以及对您和孩子来说最有效的选择。

9.好好照顾你

最后但并非最不重要的一点是，在孩子生病期间保持体力是最好的方法之一，不仅可以帮助您双方都克服疾病，而且可以帮助防止免疫系统自身衰弱。确保多吃水果和蔬菜，多喝水，并尝试尽可能多地休息（小睡时小睡）。如果您可以出去晒日光和锻炼一下以减轻压力，那就更好了。导读：它无时无刻不在发生：一个家庭成员生病了，在不知不觉中，您已经无所适从。或更糟糕的是，一旦疾病结束，另一个人就开始了，您的房屋将变成全天候的恢复单位，持续数周。