民间素有“十宫九寒”的说法，说的是宫寒在女性中很普遍，宫寒不仅会影响女性朋友的月经周期，引起痛经还可能影响生育。因此，怎样调理宫寒症状就成为这些女性最关心的问题。宫寒的女性在平时需要注意自己的饮食，她们吃什么好呢？
1、大枣
大枣性温、味甘，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，常吃红枣能让人面色红润，促进人体造血，经常用红枣煮粥或者煲汤养生效果是非常好的。
2、当归
当归自古来说是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便，常用来治疗痛经、月经不调等等，当归切成薄片，用5克煮水当茶饮，或是在煲鸡汤时加些进去，可以改善宫寒，温煦子宫。
黄芪当归炖乌鸡
扩展阅读：红枣的食用大全
