增强孩子记忆力的食物,父母们要记住了

每个父母都希望孩子有非常好的记忆力,而这和孩子的饮食有着密切的关系,专家提醒广大父母们,要在适合的年龄段给孩子补充相应的食物,这样有助于孩子大脑的发育。

1.鲑鱼

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2.蛋类

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

香煎三文鱼配土豆泥

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页面更新:06-29

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