小苏打的8大健康益处

导读：小苏打是单一成分，碳酸氢钠，是一种与酸反应降低酸度并保持pH值平衡的碱。这就是为什么它在您的胃，牙齿和皮肤以及食物中都能很好地起作用的原因。小苏打的健康益处涵盖了各种各样的疾病，您需要在每个房间里放一个盒子。

1.改善消化

饮用小苏打可以阻止胃酸反流和消化不良，因为它可以将胃酸变成氯化钠并中和胃灼热。当您将小苏打放入水中时会发生起泡，这也会使您打which，从而减轻腹胀和气体。只需将一茶匙小苏打溶解在一杯水中，混合即可饮用。除非有医生的建议，否则不要给6岁以下的孩子服用小苏打。

2.美白牙齿

微笑！因为小苏打是使牙齿洁白明亮的一种经济实惠的方法。每周几次使用小苏打使牙齿增白，以保持健康的笑容和良好的口腔健康。您可以用含有小苏打的牙膏刷牙，也可以用小苏打和水制成自己的糊剂。对于牙齿上的顽固污渍，将其涂上糊剂并静置两分钟后再刷牙。另外，小苏打也能使您口气清新。

3.减少炎症和感染

喝小苏打补品，就是将苏打粉和水混合在一起，可以帮助减轻体内的炎症。这有助于缓解由关节炎等关节炎引起的疼痛。它还可以通过减少尿液中的酸来帮助痛风和尿路感染。

4.自然除臭

用完除臭剂？前往厨房快速修复。将小苏打和水调成糊状并涂在手臂上。您也可以在腋窝上刷干小苏打。这种自然疗法也是避免许多除臭剂和止汗剂中的对羟基苯甲酸酯和铝的好方法。

5.治疗皮肤问题

在浴室里放一盒小苏打，也可以使您的脸看起来干净整洁。它可作为温和的去角质剂去除死皮，清洁毛孔并干燥粉刺和痤疮。小苏打具有抗菌作用，因此也可以帮助防止突围。尝试将其与蜂蜜或橄榄油混合，制成适合您的脸部和整个身体的温和自制磨砂膏。

6.缓解叮咬和St伤

小苏打和水的糊剂可以轻松减轻刺痛和叮咬引起的疼痛，肿胀和瘙痒。它适用于从蜂st到昆虫叮咬再到水母st的所有事物。将糊剂涂在患处，使其干燥。静置15分钟。然后从皮肤上刮擦或擦干干糊，然后根据需要重新涂抹。

7.改善运动表现

如果您进行耐力训练，小苏打可以让您更长久。长时间运动后，它具有碱性，可减少乳酸积累的影响。尝试这种易于制作的能量饮料：将四杯水与半茶匙小苏打，一茶匙海盐，一汤匙柠檬汁和两汤匙生蜂蜜混合。它可以为您提供更多的耐力并帮助您的肌肉快速恢复。

8.清洁你的水果和蔬菜

小苏打对健康的最后好处是可以保护您免受进食的影响。 如果您担心农药的负面影响，但又想在果蔬上吃果皮以获取更多营养，请尝试将产品浸泡在小苏打中浸泡12至15分钟。研究表明，这是在不剥皮的情况下去除农药的最有效方法之一。导读：小苏打是单一成分，碳酸氢钠，是一种与酸反应降低酸度并保持pH值平衡的碱。这就是为什么它在您的胃，牙齿和皮肤以及食物中都能很好地起作用的原因。小苏打的健康益处涵盖了各种各样的疾病，您需要在每个房间里放一个盒子。

1.改善消化

饮用小苏打可以阻止胃酸反流和消化不良，因为它可以将胃酸变成氯化钠并中和胃灼热。当您将小苏打放入水中时会发生起泡，这也会使您打which，从而减轻腹胀和气体。只需将一茶匙小苏打溶解在一杯水中，混合即可饮用。除非有医生的建议，否则不要给6岁以下的孩子服用小苏打。

2.美白牙齿

微笑！因为小苏打是使牙齿洁白明亮的一种经济实惠的方法。每周几次使用小苏打使牙齿增白，以保持健康的笑容和良好的口腔健康。您可以用含有小苏打的牙膏刷牙，也可以用小苏打和水制成自己的糊剂。对于牙齿上的顽固污渍，将其涂上糊剂并静置两分钟后再刷牙。另外，小苏打也能使您口气清新。

3.减少炎症和感染

喝小苏打补品，就是将苏打粉和水混合在一起，可以帮助减轻体内的炎症。这有助于缓解由关节炎等关节炎引起的疼痛。它还可以通过减少尿液中的酸来帮助痛风和尿路感染。

4.自然除臭

用完除臭剂？前往厨房快速修复。将小苏打和水调成糊状并涂在手臂上。您也可以在腋窝上刷干小苏打。这种自然疗法也是避免许多除臭剂和止汗剂中的对羟基苯甲酸酯和铝的好方法。

5.治疗皮肤问题

在浴室里放一盒小苏打，也可以使您的脸看起来干净整洁。它可作为温和的去角质剂去除死皮，清洁毛孔并干燥粉刺和痤疮。小苏打具有抗菌作用，因此也可以帮助防止突围。尝试将其与蜂蜜或橄榄油混合，制成适合您的脸部和整个身体的温和自制磨砂膏。

6.缓解叮咬和St伤

小苏打和水的糊剂可以轻松减轻刺痛和叮咬引起的疼痛，肿胀和瘙痒。它适用于从蜂st到昆虫叮咬再到水母st的所有事物。将糊剂涂在患处，使其干燥。静置15分钟。然后从皮肤上刮擦或擦干干糊，然后根据需要重新涂抹。

7.改善运动表现

如果您进行耐力训练，小苏打可以让您更长久。长时间运动后，它具有碱性，可减少乳酸积累的影响。尝试这种易于制作的能量饮料：将四杯水与半茶匙小苏打，一茶匙海盐，一汤匙柠檬汁和两汤匙生蜂蜜混合。它可以为您提供更多的耐力并帮助您的肌肉快速恢复。

8.清洁你的水果和蔬菜

小苏打对健康的最后好处是可以保护您免受进食的影响。 如果您担心农药的负面影响，但又想在果蔬上吃果皮以获取更多营养，请尝试将产品浸泡在小苏打中浸泡12至15分钟。研究表明，这是在不剥皮的情况下去除农药的最有效方法之一。