2款食疗食谱 有效治疗贫血

1.陈皮大枣饮

原料：陈皮5克，大枣20枚。

制法：将陈皮、大枣共入锅中，加适量水煎煮。

应用：喝汤吃枣。

功效：补中益气，养血安神。

2.枸杞地黄粥

原料：枸杞、山药、菊花各10克，生地黄30克，大枣50克，粳米100克，白糖适量。

制法：将菊花、生地黄、山药加适量水煎取汁。用该汁与大枣、枸杞、粳米共煮成粥。

应用：佐餐食用。

功效：滋养肝肾、补益精血。