导读：人体缺乏足够的健康红血球并且血液中的铁水平下降时，就会发生缺铁性贫血。铁有助于将氧气带到身体的组织中，而当铁的含量不足时，您的身体就无法获得所需的氧气，它无法正常运作。
女人比男人更容易患缺铁性贫血，因为她们的身体经历着变化，导致她们损失了更多的铁。约5％的育龄妇女因长时间怀孕而出现贫血，近17％的孕妇贫血。贫血的迹象包括从疲倦到想吃泥土的一切，这种疾病称为皮卡。为了确保您的身体摄取足够的铁，请知道要注意哪些症状。
1.疲劳
当您感到疲劳时，很难进行日常活动。疲劳或虚弱的感觉是贫血的最常见征兆，而贫血是美国最常见的血液病。但是，感到长期疲倦并不意味着您会变得贫血。许多其他情况和生活方式都会导致疲劳。这些包括焦虑症，抑郁症，糖尿病，低运动量和不健康的饮食习惯。为了帮助确定贫血是否会导致您的疲劳，您的医生可以进行简单的身体检查并下令进行血液检查。
2.胸痛
当您没有足够的红血球时，您的心脏就会劳累以使氧气穿过血液。胸痛或呼吸急促通常是贫血的征兆，贫血已变得更加严重。如果您有胸痛，请立即与您的医生交谈。这是一个警告信号，可能会危及生命的贫血并发症。如果不及时治疗，贫血症状会导致更严重的状况，如心律不齐（心律不齐）和心力衰竭。
3.皮肤和指甲的变化
如果指甲变脆或头发变得干燥或掉落，则可能需要的不仅仅是化妆品。两者都可能是贫血的迹象，因为足够的铁无法到达头发和指甲上，无法保持健康。您的指甲也可能变弱，卷曲在边缘，导致中间看起来像被汤匙spoon出一样。您的皮肤也可能变白或变得更黄（黄色）。
4.口腔酸痛
血液中铁的缺乏会使您的舌头受伤，并且随着贫血的发展，疼痛会加剧。您可能还会注意到您的舌头肿胀，看起来特别光滑。这称为“舌炎”。您的嘴巴可能会感到干燥，并且您的嘴角可能会出现疮痛。对于某些人来说，口腔变化是贫血的主要症状之一。
5.食欲变化
如果您患有贫血，可能会食欲不振。另外，您可能对冷饮，冰或不是食物的物品（如脏物或纸张）有奇怪的渴望。这些渴望被称为“ picophagia”或“ pica”。素食或纯素食会增加铁缺乏性贫血的风险，因为您不会通过红肉，鱼或家禽获取铁。如果您摄入的维生素B12不足，则会发生另一种贫血，称为“恶性”。
6.不安的双腿
如果您患有贫血，当您试图入睡时，您的脚和手可能会感到寒冷，或者腿部可能会感到不舒服。不想要的腿动不动综合症（RLS）发生在您有强烈的，几乎不可抗拒的移动双腿的冲动时，尽管您不想这样做。这种活动会干扰晚上的睡眠，并影响白天的生活质量。一项研究显示，患有贫血的人患RLS的可能性高9倍。
7.头痛
当您没有足够的红血球将氧气输送到整个身体时，较少的氧气会将其输送到大脑。附近的动脉肿胀，引起头痛。如果您患有贫血，可能还会感到头昏眼花或头昏眼花或注意力不集中。与您的医生讨论排除贫血的方法。要知道，如果您被诊断患有贫血，可以使用许多有效的治疗方法，包括改变生活方式，增加铁水平的药物以及注射维生素。导读：人体缺乏足够的健康红血球并且血液中的铁水平下降时，就会发生缺铁性贫血。铁有助于将氧气带到身体的组织中，而当铁的含量不足时，您的身体就无法获得所需的氧气，它无法正常运作。
女人比男人更容易患缺铁性贫血，因为她们的身体经历着变化，导致她们损失了更多的铁。约5％的育龄妇女因长时间怀孕而出现贫血，近17％的孕妇贫血。贫血的迹象包括从疲倦到想吃泥土的一切，这种疾病称为皮卡。为了确保您的身体摄取足够的铁，请知道要注意哪些症状。
1.疲劳
当您感到疲劳时，很难进行日常活动。疲劳或虚弱的感觉是贫血的最常见征兆，而贫血是美国最常见的血液病。但是，感到长期疲倦并不意味着您会变得贫血。许多其他情况和生活方式都会导致疲劳。这些包括焦虑症，抑郁症，糖尿病，低运动量和不健康的饮食习惯。为了帮助确定贫血是否会导致您的疲劳，您的医生可以进行简单的身体检查并下令进行血液检查。
2.胸痛
当您没有足够的红血球时，您的心脏就会劳累以使氧气穿过血液。胸痛或呼吸急促通常是贫血的征兆，贫血已变得更加严重。如果您有胸痛，请立即与您的医生交谈。这是一个警告信号，可能会危及生命的贫血并发症。如果不及时治疗，贫血症状会导致更严重的状况，如心律不齐（心律不齐）和心力衰竭。
3.皮肤和指甲的变化
如果指甲变脆或头发变得干燥或掉落，则可能需要的不仅仅是化妆品。两者都可能是贫血的迹象，因为足够的铁无法到达头发和指甲上，无法保持健康。您的指甲也可能变弱，卷曲在边缘，导致中间看起来像被汤匙spoon出一样。您的皮肤也可能变白或变得更黄（黄色）。
4.口腔酸痛
血液中铁的缺乏会使您的舌头受伤，并且随着贫血的发展，疼痛会加剧。您可能还会注意到您的舌头肿胀，看起来特别光滑。这称为“舌炎”。您的嘴巴可能会感到干燥，并且您的嘴角可能会出现疮痛。对于某些人来说，口腔变化是贫血的主要症状之一。
5.食欲变化
如果您患有贫血，可能会食欲不振。另外，您可能对冷饮，冰或不是食物的物品（如脏物或纸张）有奇怪的渴望。这些渴望被称为“ picophagia”或“ pica”。素食或纯素食会增加铁缺乏性贫血的风险，因为您不会通过红肉，鱼或家禽获取铁。如果您摄入的维生素B12不足，则会发生另一种贫血，称为“恶性”。
6.不安的双腿
如果您患有贫血，当您试图入睡时，您的脚和手可能会感到寒冷，或者腿部可能会感到不舒服。不想要的腿动不动综合症（RLS）发生在您有强烈的，几乎不可抗拒的移动双腿的冲动时，尽管您不想这样做。这种活动会干扰晚上的睡眠，并影响白天的生活质量。一项研究显示，患有贫血的人患RLS的可能性高9倍。
7.头痛
当您没有足够的红血球将氧气输送到整个身体时，较少的氧气会将其输送到大脑。附近的动脉肿胀，引起头痛。如果您患有贫血，可能还会感到头昏眼花或头昏眼花或注意力不集中。与您的医生讨论排除贫血的方法。要知道，如果您被诊断患有贫血，可以使用许多有效的治疗方法，包括改变生活方式，增加铁水平的药物以及注射维生素。
