生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，有的食物吃了能治疗疾病，有的食物吃了能起到预防疾病的作用，那你们知道经常吃什么食物能起到健脾祛湿的作用呢？
1、牛奶
功效：生津润肠，补肺胃。
适合：阴虚胃痛，津亏便秘者。
不宜：腹泻、脾虚证、湿证者不可食用。
2、大枣
功效：益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力。
适合：脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
不宜：小孩不宜生吃，熟食不宜多吃。
3、白扁豆
功效：健脾化湿，和中消暑。
适合：脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀者。
