冬季皮肤护理，适合敏感性肌肤

导读：对于那些皮肤敏感的人来说，冬季可能是一个充满挑战的时期，这要归因于寒冷和干燥的天气可能对皮肤造成的伤害。作为皮肤科医生，干燥，发痒的皮肤是我冬季患者普遍关心的问题。

幸运的是，您可以做很多事情来帮助您的皮肤赢得战斗。请遵循以下提示，以在整个冬季保持敏感肌肤的水分，健康并得到保护。

沐浴小贴士

建议每天淋浴或洗澡，但将您在水中的时间限制为10分钟或更短。

避免使用过热的水。尽管感觉很好，但热水会使皮肤干燥–冬季天气会使它变得更干燥。

尽量少用肥皂，因为它也会使皮肤干燥。信不信由你，我们只需要肥皂就可以清洗腋窝和腹股沟以及任何明显肮脏的地方。

避免使用肥皂，因为肥皂通常太粗糙了，因此它们会变得特别闷。相反，请选择温和的清洁剂和清洁乳液。这些干燥少，甚至可以在配方中包含保湿剂。

如果您喜欢优质的糖或盐磨砂膏，请减少使用，每月仅使用一次。虽然清除体内堆积的死皮固然很棒，但过度使用这些磨砂膏可能会过于刺激，弊大于利。

下完澡后，干时不要用毛巾擦或擦洗。轻拍皮肤，并确保每隔几天使用一条新毛巾以防止皮肤接触细菌。

保湿小贴士

沐浴后，一定要立即在全身涂抹保湿霜。与用于完全干燥的皮肤的保湿剂相比，用于潮湿皮肤的保湿剂在保持皮肤水分方面做得更好。

寻找含有神经酰胺的较厚的保湿剂，神经酰胺是皮肤最表层天然存在的脂肪。神经酰胺有助于保持皮肤健康，并提供屏蔽层以防止环境威胁引起的刺激，而且皮肤敏感性较高的人通常摄入的酰胺不足。

对于皮肤特别干燥或松弛的人，请寻找含有α-羟基酸的保湿剂。这些可以剥落皮肤的顶层，帮助去除死皮。但是，如果您的皮肤发炎或起皮疹，请谨慎使用这些产品，因为它们在接触时会引起进一步的刺激甚至灼热感。

生活方式小贴士

避免去桑拿浴室和蒸汽浴室。温度会使敏感的皮肤额外干燥，蒸汽会使您的毛孔张开，更容易感染。另外，从热气腾腾的热桑拿浴室或浴室回到寒冷的冬季空气，可能会使您的皮肤感到震惊并引起刺激。

避免穿紧身或抓痒的衣服，尤其是用羊毛制成的衣服，因为它们通常会刺激敏感的皮肤，使您全天都不舒服。也可以尝试专门为敏感皮肤制造的洗衣粉，这样洗衣粉中的化学物质不会对已经干燥的皮肤产生更多刺激。

睡觉时使用加湿器；空气中添加的水分可以舒缓干燥的皮肤，使其保持水分，并可以预防和缓解鼻子和嘴唇上干裂的皮肤。

避免使用加热的毯子或被子。尽管跳入超温暖的床在冬天的死寂中听起来很可爱，但这种热量不仅会使您的皮肤干燥，还会使皮肤发痒甚至变得发痒，让您彻夜难眠。

享受健康肌肤的冬天

随着冬天的到来，下雪天，壁炉里的壁炉和舒适的毛衣-没有人愿意在该列表中添加发痒，干燥的皮肤。幸运的是，您不必因为寒冷而受苦。请遵循以下提示，以使您的敏感肌肤在整个季节保持强壮。导读：对于那些皮肤敏感的人来说，冬季可能是一个充满挑战的时期，这要归因于寒冷和干燥的天气可能对皮肤造成的伤害。作为皮肤科医生，干燥，发痒的皮肤是我冬季患者普遍关心的问题。