辣椒炒荷包蛋的做法

用料主料鸡蛋4个辅料尖椒3个小米椒3个调料花生油适量食盐少许酱油1/2汤匙姜少许蒜2瓣豆豉1汤匙辣椒炒荷包蛋的做法

1.将辣椒洗净，切成段，姜切末，蒜切片

2.锅烧热，放油，打入鸡蛋两面煎熟透

3.逐一煎好

4.把煎好的蛋，切成小块

5.锅内放少许油，加入姜蒜、豆豉炒香

6.放入辣椒

7.加入能让辣椒变咸的少许盐，炒香

8.放入切好的煎蛋

9.放一点酱油翻炒，使鸡蛋滋润入味

10.装盘享用

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

导读：淀粉并不总是不健康的。一些含淀粉的食物富含能量和营养。这是您每天必须添加的7种最神奇的淀粉类食物。在低螃蟹饮食的世界上，吃富含淀粉的食物对您来说可能是邪恶的，尤其是在减肥方面。但是，许多含有淀粉的食物是健康的，并且富含各种营养素，包括纤维，矿物质，维

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