想有好胸型就多吃这些食物

管理员 2024-06-22 02:25:50 37

营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著!

1、胶质类

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

2、天然荷尔蒙

能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

3、海鲜类

含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

4、肉类

蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

5、果仁果核类

不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

6、奶制品

补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

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