血脂过高，10种素食帮你降血脂

大鱼大肉、暴饮暴食等不良的饮食习惯，让很多人患上了高血脂。血脂过高就会影响血液循环，从而影响健康，那么你知道有哪些食物有助于降血脂呢？

1、燕麦

燕麦具有降胆固醇、降血脂的作用，是因为它含有丰富的食物纤维，这种可溶性纤维在其他谷物中是找不到的，极易被人体吸收。燕麦纤维热含量低，既有利于减肥，又能适合心脏病、高血压及糖尿病人对食疗的需要。另外，燕麦中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯。

2、玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维素。常食用从玉米胚榨出的玉米油，可降低血胆固醇并软化血管，同时玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助作用。

血脂过高，10种素食帮你降血脂

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最好的健康茶

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叫一顿快餐，您不容易被暴饮暴食

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早餐不是减肥的关键

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消除胃胀的简单方法

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附件炎能久坐吗？

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女性卫生用品是否真的导致更高的感染风险？

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腰间盘是怎么引起的该如何预防

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咖啡对您的影响可能比思想更大

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摄取好的脂肪有什么好处

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快餐提供的卡路里超过数十年

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想长寿吗？少吃可能是关键

导读：初步研究表明，每天在餐盘上少放一点可能是延长寿命的关键。一项小型临床试验表明，在两年内热量摄入仅减少15％的人的新陈代谢显着下降。首席研究员Leanne Redman说，这些人还发现了生物标记物的改善，与衰老速度加快和寿命延长有关。她是位于宾夕法尼亚州巴吞鲁日的Pe

香蕉在研究中淘汰运动饮料

导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

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