天气骤变引咳嗽，吃什么食物能缓解呢？

天气骤变就容易感受风寒引发风寒咳嗽，但是一咳起来就真的不舒服，咳得厉害时只觉得肺疼，并且会发现在饮食或其他方面稍不注意，就会咳得更厉害。那么，咳嗽吃什么食物能缓解呢？

1、老姜茶水炖鸡蛋

用开水冲泡1壶绿茶，待泡下色来，把茶水倒进放有6片老生姜的碗内，在里面磕入2个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸锅里以慢火炖约1．5小时，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽连服3天即愈，若严重者可以再连服3天。

2、杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，每日服2次，可作早、晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

3、贝母粥

粳米100克，砂糖适量煮粥，待粥将成时，调入川贝母粉5～10克，再煮2或3沸即可食用。该粥适用于慢性支气管炎、肺气肿之肺热咳嗽患者。

凉拌莲藕