合理饮食，科学护理肝脏，拒绝脂肪肝

脂肪肝多是由饮食不当引起的，大量进食高脂肪、高糖等食物，还有酗酒，会导致肝细胞内脂肪堆积过多，诱发脂肪肝。合理饮食，科学护理肝脏。

1、苦瓜

苦瓜含有的苦瓜素可以抑制脂肪在体内的吸收，并有助于受损肝细胞的恢复，具有保肝、护肝、防癌的功效。

2、南瓜

南瓜含有丰富的微量元素钴、锌，可以防治肝脏病变，预防肝炎、肝硬化等疾病，对脂肪肝患者有益。

凉拌苦瓜

3、莴笋

莴笋含有大量的植物纤维，能促进肠道蠕动，有利于脂肪排出，并能抑制胆固醇的吸收，是脂肪肝患者的理想食物。

4、冬笋

冬笋是一种低脂肪、低糖、高纤维素的食物，纤维素在肠内吸附脂肪并排出体外，有助于减少脂肪积聚。

合理饮食，科学护理肝脏，拒绝脂肪肝

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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