高血压和肾脏疾病

导读：血压是心脏抽出血液时血液推向血管壁的力量。高血压，也称为高血压，是指血液在通过人体时在血管上施加的力量增加。

健康的肾脏每分钟会过滤约半杯血液，清除废物和多余的水以制成尿液。尿液通过一对称为输尿管的细管从每个肾脏流到膀胱，膀胱的两侧各有一个。您的膀胱会储存尿液。肾脏，输尿管和膀胱是泌尿系统的一部分。

高血压如何影响肾脏

高血压会收缩和收缩血管，最终损害并削弱整个身体，包括肾脏。变窄会减少血液流动。

如果肾脏的血管受损，它们可能无法正常工作。发生这种情况时，肾脏无法清除您体内的所有废物和多余的液体。血管中的多余液体会进一步增加血压，形成危险的循环，并造成更多损害，从而导致肾衰竭。

高血压和肾脏疾病有多普遍？

美国几乎有2个成年人（约1.08亿人）患有高血压。美国七分之一的成年人（约3700万人）可能患有慢性肾脏病（CKD）。

美国几乎有2个成年人（约1.08亿人）患有高血压。

谁更有可能患有高血压或肾脏疾病？

高血压

如果您有高血压的可能性，年纪大了。血压会随着年龄增长而增加。随着时间的流逝，我们的血管自然会变厚并变硬。

有高血压的家庭成员。高血压往往会在家庭中蔓延。

有不良的生活习惯。不健康的习惯，例如吃太多的钠（盐），喝太多的含酒精的饮料或缺乏体育锻炼，会增加患高血压的风险。

是非洲裔美国人。非洲裔美国成年人中的高血压比白种人，西班牙裔或亚裔成年人更为常见。

是男性 男性在55岁之前更容易患高血压；女性在55岁以后更容易患上这种疾病。

肾脏疾病

除了高血压外，其他增加肾脏疾病风险的因素还包括：

糖尿病

肾衰竭家族史

种族或种族-非裔美国人，拉美裔人和美洲印第安人患CKD的风险较高

高血压既可以是肾脏疾病的原因，也可以是肾脏疾病的结果。

高血压和肾脏疾病有哪些症状？

大多数高血压患者没有症状。在极少数情况下，高血压会引起头痛。

早期CKD也可能没有症状。随着肾脏疾病的恶化，有些人可能会肿胀，称为水肿。当肾脏无法摆脱多余的水分和盐分时，就会发生水肿。水肿可发生在腿，脚，脚踝或（或较少见）手或脸。

晚期肾脏疾病的症状可能包括：

食欲不振，恶心或呕吐、睡意，疲倦或睡眠问题、头痛或注意力不集中、排尿增加或减少、全身瘙痒或麻木，皮肤干燥或皮肤变黑、减肥、肌肉痉挛、胸痛或呼吸急促。

卫生保健专业人员如何诊断高血压和肾脏疾病？

高血压

血压测试结果以斜线分隔两个数字。最上面的数字称为收缩压，代表心脏跳动并推动血液通过血管时的压力。底数称为舒张压，代表心跳之间血管松弛时的压力。

如果在医疗保健办公室反复测试您的血压读数始终高于130/80，您的医疗保健专业人员将诊断出您患有高血压。

卫生保健专业人员使用血压袖带测量血压。您也可以购买血压袖带在家中监控血压。

肾脏疾病

要检查肾脏疾病，医护人员可以使用

一种血液检查，检查肾脏对血液的过滤情况，称为GFR，代表肾小球滤过率。

尿液检查以检查白蛋白。白蛋白是一种在肾脏受损时会进入尿液的蛋白质。

如果您患有肾脏疾病，您的医疗保健专业人员将使用相同的两种测试来监测您的肾脏疾病。导读：血压是心脏抽出血液时血液推向血管壁的力量。高血压，也称为高血压，是指血液在通过人体时在血管上施加的力量增加。

健康的肾脏每分钟会过滤约半杯血液，清除废物和多余的水以制成尿液。尿液通过一对称为输尿管的细管从每个肾脏流到膀胱，膀胱的两侧各有一个。您的膀胱会储存尿液。肾脏，输尿管和膀胱是泌尿系统的一部分。

高血压如何影响肾脏

高血压会收缩和收缩血管，最终损害并削弱整个身体，包括肾脏。变窄会减少血液流动。

如果肾脏的血管受损，它们可能无法正常工作。发生这种情况时，肾脏无法清除您体内的所有废物和多余的液体。血管中的多余液体会进一步增加血压，形成危险的循环，并造成更多损害，从而导致肾衰竭。

高血压和肾脏疾病有多普遍？

美国几乎有2个成年人（约1.08亿人）患有高血压。美国七分之一的成年人（约3700万人）可能患有慢性肾脏病（CKD）。

美国几乎有2个成年人（约1.08亿人）患有高血压。

谁更有可能患有高血压或肾脏疾病？

高血压

如果您有高血压的可能性，年纪大了。血压会随着年龄增长而增加。随着时间的流逝，我们的血管自然会变厚并变硬。

有高血压的家庭成员。高血压往往会在家庭中蔓延。

有不良的生活习惯。不健康的习惯，例如吃太多的钠（盐），喝太多的含酒精的饮料或缺乏体育锻炼，会增加患高血压的风险。

是非洲裔美国人。非洲裔美国成年人中的高血压比白种人，西班牙裔或亚裔成年人更为常见。

是男性 男性在55岁之前更容易患高血压；女性在55岁以后更容易患上这种疾病。

肾脏疾病

除了高血压外，其他增加肾脏疾病风险的因素还包括：

糖尿病

肾衰竭家族史

种族或种族-非裔美国人，拉美裔人和美洲印第安人患CKD的风险较高

高血压既可以是肾脏疾病的原因，也可以是肾脏疾病的结果。

高血压和肾脏疾病有哪些症状？

大多数高血压患者没有症状。在极少数情况下，高血压会引起头痛。

早期CKD也可能没有症状。随着肾脏疾病的恶化，有些人可能会肿胀，称为水肿。当肾脏无法摆脱多余的水分和盐分时，就会发生水肿。水肿可发生在腿，脚，脚踝或（或较少见）手或脸。

晚期肾脏疾病的症状可能包括：

食欲不振，恶心或呕吐、睡意，疲倦或睡眠问题、头痛或注意力不集中、排尿增加或减少、全身瘙痒或麻木，皮肤干燥或皮肤变黑、减肥、肌肉痉挛、胸痛或呼吸急促。

卫生保健专业人员如何诊断高血压和肾脏疾病？

高血压

血压测试结果以斜线分隔两个数字。最上面的数字称为收缩压，代表心脏跳动并推动血液通过血管时的压力。底数称为舒张压，代表心跳之间血管松弛时的压力。

如果在医疗保健办公室反复测试您的血压读数始终高于130/80，您的医疗保健专业人员将诊断出您患有高血压。

卫生保健专业人员使用血压袖带测量血压。您也可以购买血压袖带在家中监控血压。

肾脏疾病

要检查肾脏疾病，医护人员可以使用

一种血液检查，检查肾脏对血液的过滤情况，称为GFR，代表肾小球滤过率。

尿液检查以检查白蛋白。白蛋白是一种在肾脏受损时会进入尿液的蛋白质。

如果您患有肾脏疾病，您的医疗保健专业人员将使用相同的两种测试来监测您的肾脏疾病。导读：血压是心脏抽出血液时血液推向血管壁的力量。高血压，也称为高血压，是指血液在通过人体时在血管上施加的力量增加。

如何预防或减缓高血压引起的肾脏疾病的进展？

减缓或预防高血压引起的肾脏疾病的最佳方法 是采取措施降低血压。这些步骤包括药物和生活方式的改变，例如：

积极运动、保持健康的体重、戒烟、处理压力、遵循健康的饮食习惯，包括减少钠（盐）的摄入量。

无论是什么原因引起的肾脏疾病，高血压都会使肾脏恶化。如果您患有肾脏疾病，则应与您的医疗保健专业人员讨论您的个人血压目标以及应该多久检查一次血压。

药物

降低血压的药物也可以大大减慢肾脏疾病的进展。两种降压药物，血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂 和血管紧张素受体阻滞剂（ARB），可能有效减缓肾脏疾病的进展。

许多人需要两种或更多种药物来控制血压。除了ACE抑制剂或ARB之外，医疗保健专业人员还可以开利尿剂（一种有助于肾脏从血液中清除液体的药物）或其他降压药物。

体力活动

定期进行体育锻炼 可以降低血压，减少其他健康问题的机会。

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。这些活动会使您的心跳加快，并可能使您呼吸困难。首先尝试一次至少连续10分钟保持活动状态。您可以将每10分钟的活动分段计入您的身体活动目标。有氧运动包括：

骑自行车（别忘了头盔。）游泳的、快走、轮椅坐轮椅或进行有帮助的活动，例如有氧运动、一对年长的夫妇在乡下骑自行车，戴着头盔。

骑自行车是一种中等强度的运动，可以帮助降低血压和减轻体重。如果您有疑虑，医疗保健专业人员可以为您提供有关多少和哪种活动对您安全的信息。

体重

如果您超重或患有肥胖症，请在高血压治疗的第一年内将体重减轻7％至10％。如此大量的减肥可以降低您出现与高血压有关的健康问题的机会。

体重指数（BMI）是最常用于估计和筛查成人超重和肥胖的工具。BMI是根据您的体重与身高之间的关系测得的。您的BMI可以告诉您体重是否正常或健康，超重或肥胖。

正常或健康体重。BMI为18.5至24.9的人处于正常或健康范围。

超重。BMI为25至29.9的人被视为超重。

肥胖。BMI为30至39.9的人被认为患有肥胖症。

极度肥胖。BMI为40或更高的人被认为患有极端肥胖。

您的目标应该是BMI低于25，以帮助您控制血压。

抽烟

如果吸烟，应该戒烟。吸烟会损害血管，增加患高血压的机会，并使与高血压有关的健康问题恶化。

如果您患有高血压，请与您的医疗保健专业人员讨论可帮助您戒烟的计划和产品。

强调

学习如何处理压力，放松身心并解决问题，可以改善您的情绪和身体健康。可以帮助您减轻压力的一些活动包括：

积极运动、练习瑜伽或太极拳、听音乐、专注于平静或和平的事物、打坐、年长的男人和女人在公园里伸展运动服装。体育锻炼可以减轻压力并降低血压。

饮食，饮食和营养如何影响高血压和肾脏疾病？

遵循健康的饮食计划 可以帮助您降低血压。减少饮食中的钠含量是任何健康饮食计划的重要组成部分。您的医疗保健专业人员可能会推荐“ 饮食控制高血压”饮食计划。DASH专注于水果，蔬菜，全谷类食品和其他对您的心脏健康且低钠的食品，钠通常来自盐。DASH饮食计划：

脂肪和胆固醇低、含有无脂或低脂奶和奶制品，鱼，家禽和坚果、建议少吃红肉，糖果，添加的糖和含糖饮料、富含营养，蛋白质和纤维、各种健康，营养的食物，包括蔬菜，水果，全谷物，奶酪，鸡蛋，牛奶和鸡肉。导读：血压是心脏抽出血液时血液推向血管壁的力量。高血压，也称为高血压，是指血液在通过人体时在血管上施加的力量增加。

健康的饮食计划包括各种健康的营养食品。

注册的营养师可以帮助您根据肾脏疾病调整饮食。如果患有充血性心力衰竭或水肿，低钠饮食可以帮助减轻水肿和降低血压。减少饱和脂肪和胆固醇可以帮助控制血液中高水平的脂质或脂肪。

患有晚期肾脏疾病的人应与医疗保健专业人员讨论饮食。

如果我患有高血压或肾脏疾病，应该避免进食吗？

如果您患有肾脏疾病，请避免钠含量高的食物和饮料。

为了达到血压目标，您还可以采取其他措施，包括饮食有益于心脏健康和低钠饮食，戒烟，积极运动，充足的睡眠以及按处方服用药物。您还应限制酒精饮料的摄入量-男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯-因为饮酒过多会导致血压升高。

此外，保健专业人员可能建议您吃适量或减少量的蛋白质。

蛋白质分解成废物，肾脏从血液中过滤掉。摄入过多的蛋白质可能会加重肾脏负担，并使肾脏功能下降得更快。但是，摄入过多的蛋白质可能会导致营养不良，这是人体无法获得足够营养的情况。

如果您患有肾脏疾病，并且饮食中蛋白质含量受限，那么医疗保健专业人员将使用血液检查来监测您的营养水平。

肾脏疾病的临床试验

NIDDK进行并支持包括肾脏疾病在内的许多疾病和状况的临床试验。这些试验旨在寻找预防，发现或治疗疾病并改善生活质量的新方法。

高血压和肾脏疾病的临床试验有哪些？

临床试验以及其他类型的临床研究是医学研究的一部分，涉及您这样的人。当您自愿参加临床研究时，您可以帮助医生和研究人员更多地了解疾病，并在将来改善人们的医疗保健。

研究人员正在研究高血压和肾脏疾病的许多方面，例如：

通过饮食，教育和咨询为肾病患者管理高血压

测试新的药物来治疗高血压和肾脏疾病

找出是否适合您的临床研究。