潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状。，现代医学认为是体内雌激素波动引起的血管舒缩功能异常所致，有的患者可伴有实际的体温变化。俗话说，食补不如药补，吃什么能缓解潮热症状呢？
1、银耳
银耳有滋阴清热、养胃生津、益气和血、提神解乏的功效，适用于潮热且伴随虚热口渴、大便秘结、月经不调、神经衰弱、心悸失眠者。
2、莲子
莲子性味甘平，有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效，适用于有心烦心悸、烦躁不安症状的潮热患者。莲子心能清心去热，对心火亢盛导致的失眠烦躁型潮热效果极佳。
