这些食物可以帮助女性缓解宫寒

宫寒是很多女性朋友都会有的问题，到了天冷的时节还会手脚冰凉，而暖宫能够调经养血、温暖子宫、抗炎修复、保护生育能力，有效防病治病。而且通过食物也可以达到暖宫的目的。

1、当归

被誉为“血中圣药”。将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶

选优质的阿胶1克，砸碎后加入两小勺黄酒，放入蒸锅加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

3、益母草

把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以食用了。