导读：您可以遵循健康的饮食计划并进行定期的体育锻炼来帮助您达到并保持健康的体重，从而降低胆结石的风险。
专家推荐以下有助于预防胆结石的方法：
多吃纤维含量高的食物，例如：
水果，蔬菜，豆类和豌豆。
全谷物，包括糙米，燕麦和全麦面包。
少吃精制碳水化合物和糖。
吃健康的脂肪，如鱼油和橄榄油，以帮助您的胆囊收缩并定期排空。
避免使用不健康的脂肪，例如甜点和油炸食品中经常出现的脂肪。
您可以通过饮食健康和保持健康体重来降低胆结石的风险。
在对饮食计划进行任何更改之前，请与您的医疗保健专业人员进行交谈。减肥太快可能会导致健康问题。低热量饮食和减肥手术会导致体重快速下降，并增加胆结石的风险。导读：您可以遵循健康的饮食计划并进行定期的体育锻炼来帮助您达到并保持健康的体重，从而降低胆结石的风险。
专家推荐以下有助于预防胆结石的方法：
多吃纤维含量高的食物，例如：
水果，蔬菜，豆类和豌豆。
全谷物，包括糙米，燕麦和全麦面包。
少吃精制碳水化合物和糖。
吃健康的脂肪，如鱼油和橄榄油，以帮助您的胆囊收缩并定期排空。
避免使用不健康的脂肪，例如甜点和油炸食品中经常出现的脂肪。
您可以通过饮食健康和保持健康体重来降低胆结石的风险。
在对饮食计划进行任何更改之前，请与您的医疗保健专业人员进行交谈。减肥太快可能会导致健康问题。低热量饮食和减肥手术会导致体重快速下降，并增加胆结石的风险。导读：您可以遵循健康的饮食计划并进行定期的体育锻炼来帮助您达到并保持健康的体重，从而降低胆结石的风险。
饮食是否会引起胃炎和胃病？
根据研究人员的说法，饮食，饮食和营养在引起大多数胃炎或胃病的病例中不发挥重要作用。
但是，在少数情况下，食物，饮料或补品可能会起作用。例如，喝大量的酒精可能会导致急性糜烂性胃病，而食物过敏可能会引起胃炎。在极少数情况下，铁补充剂可能会引起胃炎。
胃炎和胃病会影响营养吗？
幽门螺杆菌（H. pylori）胃炎会引起从食物中吸收铁的问题，导致缺铁性贫血。治疗幽门螺杆菌感染 并服用铁补充剂可以改善贫血。
自身免疫性胃炎会引起从食物中吸收铁和维生素B12的问题，这可能导致铁缺乏性贫血和恶性贫血。医生可能会建议补充铁，叶酸和维生素B12来预防恶性贫血。如果自身免疫性胃炎导致恶性贫血，医生可能建议注射维生素B12来治疗这种情况。
出于安全原因，在使用膳食补充剂（例如维生素）或任何补充性或替代性药物或医疗习惯之前，请先咨询您的医生。
