芝士炬紫山药的做法

用料主料山药200克辅料洋葱半个米肠50克金章牌马苏里拉芝士片150克芝士粉50克调料黄油10克芝士炬紫山药的做法

1.主要原料集合

2.紫山药去皮，切薄片，入蒸锅蒸熟烂

3.蒸熟烂的紫山药稍微冷却后，用勺子压成泥，将2片芝士片切丁放进去搅拌均匀

4.半个洋葱洗净，切丁，萨拉米肠切丁备用

5.锅中放入黄油，加热融化

6.加入洋葱丁和萨拉米肠丁，翻炒出香味

7.继续加入1个左右的盐，翻炒均匀关火

8.将炒好的洋葱和肠丁加入到紫山药泥中，搅拌均匀

9.放入干净的烤碗中，在表层撒一层马苏芝士，烤箱预热，180度7-8分钟左右，表层的马苏上色即可

芝士炬紫山药的做法

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

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