荷塘小炒的做法

用料主料西兰花半个藕半根彩椒8个辅料黑木耳8朵调料色拉油适量食盐3克姜1小块蒜少许荷塘小炒的做法

1.木耳泡发，撕小朵；，掰成小瓣，清洗干净；彩椒洗净切片、西兰花清洗干净，藕去皮切薄片

2.蒜、姜切片

3.锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入先放入莲藕木耳

4.再放入彩椒、西兰花、，迅速焯烫一下，捞出滤干、

5.锅中放油

6.油七成热放入蒜片姜片炒香

7.将所有材料一起放入锅中，快速翻炒1分钟，加盐、调味出锅

荷塘小炒的做法

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消除胃胀的简单方法

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喝减肥汽水会危害健康吗？

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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想长寿吗？少吃可能是关键

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