糖尿病人必看:哪些食物有助降血糖呢?

随着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越来越多,大部分是由于饮食习惯造成的,积极控制危险因素,养成良好的生活方式,是预防糖尿病最有效的方法。那么,哪些食物有助降血糖呢?

1、紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖,脂肪,胡萝卜素,维生素,蛋白质,这些营养元素对于降血糖都有帮助,尤其是紫菜多糖,能够帮助糖尿病人有效降低空腹血糖。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等营养成分成分,其中的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病能起到防治作用。糖尿病患者没有脾胃虚寒症状的话,可以适量吃些苦瓜来降血糖。

糖尿病人必看:哪些食物有助降血糖呢?

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页面更新:06-13

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