如果胃酸倒流该喝什么

导读：胃酸反流或胃灼热的人可能会感到喉咙和胸部发烧，经常感到疼痛。他们可能需要从饮食中排除某些食物或饮料。

当连接胃和食道的阀门或食物管道变弱时，就会发生酸倒流。发生这种情况时，胃酸会回流到食物管中。因为胃酸是刺激性的，所以食管的内衬也会发炎，这会引起不适。

胃酸倒流或烧心是更长期的，但常见，称为胃食管反流病（消化系统疾病最常见的症状之一GERD）。本文介绍了发生胃酸反流的人不应该饮用的饮料，以及可以替代的饮料。

避免喝酒

咖啡因可加重胃酸反流症状。某些饮料引发酸倒流的风险特别高。处理酸倒流的症状主要涉及学习和避免触发因素。某些食物和饮料更有可能引起胃酸反流。

由于进食触发性食物后不久就会发生胃酸反流，因此通常很容易缩小症状的确切原因。

醇

酒精会进一步放松胃和食物管道之间的阀门，并刺激胃产生更多的酸。

碳酸饮料

碳酸饮料中的气泡在胃中膨胀。这会给括约肌施加压力，并可能将胃酸和内含物推回到食物管中。

咖啡因饮料

咖啡，茶和苏打水含有咖啡因，这种化学物质会加重酸的回流。改用不含咖啡因的这些饮料可以帮助减轻症状。

巧克力

巧克力含有咖啡因和可可，两者都增加了反酸的症状。因此，热可可或巧克力牛奶可以作为触发因素。

柑橘汁

由柑桔类水果制成的果汁，例如橙子或葡萄柚，具有很高的酸性。这会加剧胃酸反流。

喝什么

可以治疗胃酸反流的食物种类有限。避免引起症状的诱因和食物是缓解病症影响的最佳方法。但是，一些饮料可以帮助减轻症状。

姜茶

生姜茶可以帮助缓解胃部不适。生姜自然会舒缓胃部，并有助于减少胃酸的产生。不含咖啡因的姜茶，加一点蜂蜜作为甜味剂，是反流人士食用姜茶的最佳方法。

您可以从拥有数千条客户评论的来源在线购买各种姜茶。姜汁汽水不太可能帮助，因为它是碳酸的，可能含有咖啡因。大多数商业生姜汽水苏打水也没有足够的生姜起到作用。

酸奶

乳制品有时可以减轻胃酸反流的症状。胃酸反流的人可以尝试一份普通的酸奶，并在需要时添加一些蜂蜜以增甜。

牛奶

低脂或无脂肪的牛奶可以提供帮助，但是脂肪含量会使症状恶化。杏仁奶也可以有效，因为它是碱性的，可以中和酸度。

饮酒最佳做法

一个人喝饮料的方式也会加剧胃酸反流或胃灼热。以下是一些减轻症状的有效方法：

全天喝酒以保持水分，避免一次坐大量酒。不要在深夜喝饮料。喝点东西后保持直立姿势。导读：胃酸反流或胃灼热的人可能会感到喉咙和胸部发烧，经常感到疼痛。他们可能需要从饮食中排除某些食物或饮料。

当连接胃和食道的阀门或食物管道变弱时，就会发生酸倒流。发生这种情况时，胃酸会回流到食物管中。因为胃酸是刺激性的，所以食管的内衬也会发炎，这会引起不适。

胃酸倒流或烧心是更长期的，但常见，称为胃食管反流病（消化系统疾病最常见的症状之一GERD）。本文介绍了发生胃酸反流的人不应该饮用的饮料，以及可以替代的饮料。

避免喝酒

咖啡因可加重胃酸反流症状。某些饮料引发酸倒流的风险特别高。处理酸倒流的症状主要涉及学习和避免触发因素。某些食物和饮料更有可能引起胃酸反流。

由于进食触发性食物后不久就会发生胃酸反流，因此通常很容易缩小症状的确切原因。

醇

酒精会进一步放松胃和食物管道之间的阀门，并刺激胃产生更多的酸。

碳酸饮料

碳酸饮料中的气泡在胃中膨胀。这会给括约肌施加压力，并可能将胃酸和内含物推回到食物管中。

咖啡因饮料

咖啡，茶和苏打水含有咖啡因，这种化学物质会加重酸的回流。改用不含咖啡因的这些饮料可以帮助减轻症状。

巧克力

巧克力含有咖啡因和可可，两者都增加了反酸的症状。因此，热可可或巧克力牛奶可以作为触发因素。

柑橘汁

由柑桔类水果制成的果汁，例如橙子或葡萄柚，具有很高的酸性。这会加剧胃酸反流。

喝什么

可以治疗胃酸反流的食物种类有限。避免引起症状的诱因和食物是缓解病症影响的最佳方法。但是，一些饮料可以帮助减轻症状。

姜茶

生姜茶可以帮助缓解胃部不适。生姜自然会舒缓胃部，并有助于减少胃酸的产生。不含咖啡因的姜茶，加一点蜂蜜作为甜味剂，是反流人士食用姜茶的最佳方法。

您可以从拥有数千条客户评论的来源在线购买各种姜茶。姜汁汽水不太可能帮助，因为它是碳酸的，可能含有咖啡因。大多数商业生姜汽水苏打水也没有足够的生姜起到作用。

酸奶

乳制品有时可以减轻胃酸反流的症状。胃酸反流的人可以尝试一份普通的酸奶，并在需要时添加一些蜂蜜以增甜。

牛奶

低脂或无脂肪的牛奶可以提供帮助，但是脂肪含量会使症状恶化。杏仁奶也可以有效，因为它是碱性的，可以中和酸度。

饮酒最佳做法

一个人喝饮料的方式也会加剧胃酸反流或胃灼热。以下是一些减轻症状的有效方法：

全天喝酒以保持水分，避免一次坐大量酒。不要在深夜喝饮料。喝点东西后保持直立姿势。导读：胃酸反流或胃灼热的人可能会感到喉咙和胸部发烧，经常感到疼痛。他们可能需要从饮食中排除某些食物或饮料。

更多提示

其他自我护理措施可以帮助控制胃酸反流和GERD的其他症状，包括：

控制体重、戒烟、睡觉时抬高床头、避免穿紧身的衣服、药物治疗、非处方药（OTC）可以治疗胃灼热和其他GERD症状。

这些包括：

中和胃酸的抗酸剂，例如Gaviscon或Tums。可以在线购买各种抗酸剂品牌

H-2-受体阻滞剂，可减少长达12小时的胃酸产生

质子泵抑制剂（PPI）会阻止酸产生足够长的时间，以使食物管道能够愈合

如果OTC药物无效，H-2受体阻滞剂和PPI可从医生那里以更强的处方形式获得。长期使用可能会增加骨折，维生素 B-12缺乏症和某些感染（如肺炎和艰难梭菌）的风险。

GERD的症状包括：

胃酸反流或胃灼热，这是喉咙或胸部的灼热感、口中有酸味、吞咽困难、胸痛、一个喉咙痛、嘶哑的声音、干咳、感觉好像喉咙有肿块、食物或酸反流、胃酸反流通常是GERD的轻度但不舒服的症状。

怀孕会引起胃酸反流。

其他人有更严重的GERD症状，会干扰日常功能。

某些医疗状况会增加出现严重GERD症状的风险，包括：

肥胖、怀孕、尼古丁使用、口干、糖尿病、某些结缔组织疾病、裂孔性疝气，胃从横diaphragm膜开口隆起、如果一个人经常且严重地发生胃酸反流或烧心的发作，应该去看医生，因为这可能会发展成更严重的状况。

什么时候去看医生

酸反流虽然不舒服，但可以高度治疗。通过改变生活方式和避免触发因素，可以轻松在家中管理某些病例。GERD的严重症状可能需要使用药物，或者在极少数情况下需要手术。

如果一个人有严重或频繁的反酸症状，他们应该去看医生以排除其他情况。但是，偶尔或轻度反流的人通常可以通过简单的生活方式改变，家庭疗法和非处方药来控制病情。

医生可能想检查食物管道，以检查是否有对组织的更严重的损坏。如果有人认为自己正在经历胃酸倒流或GERD的任何其他症状，但又有其他症状，包括胸痛，呼吸急促，下颚疼痛或右臂疼痛，则应寻求医疗照顾，这一点尤其重要。

这些迹象可能表明更严重的健康问题，例如心脏病发作。

问：如果我有反流，可以喝酒，苏打水和咖啡因吗？

A：有些食物会削弱食管下括约肌并使反流恶化。最常见的罪魁祸首是酒精，苏打水和咖啡因。因此，对于有反流的人，最好尽可能避免饮用这些饮料。