儿童健脑吃什么 七种食物宜多吃

每一位家长都希望自家的宝贝聪明，为此很多家长盲目的给孩子卖各种各样营养品补脑。可是呢，有些孩子脑袋却越补越愚钝。那究竟吃什么才能让儿童补脑呢？

牛奶等乳制品

牛奶含有人体所需要的全部必需氨基酸以及我们身体需要的维生素A、B1.B2.C、锌、铁、硒等维生素和矿物质，对于促进儿童生长发育和脑部的发育都有很大的好处。

瘦牛肉

瘦牛肉中含有丰富的Fe，Fe是一种重要的矿物质，能帮助孩子保持活力和集中注意力。也是一种很好的健脑食物。