导读：苹果醋从未如此流行，并被认为具有各种健康益处，从帮助减肥到稳定血糖水平。
一些拥护者声称，苹果酒醋（ACV）在每个人的头发护理程序中都应有的地位，这要归功于它可以缓解各种头皮状况，包括剥落，头皮屑和牛皮癣。其他人说它可以促进头发的生长。
苹果醋的事实：
使用醋来抵抗感染的历史可以追溯到希波克拉底（公元前460-337年），希波克拉底推荐用醋来治疗溃疡和疮疮。
已证明ACV在食品中使用时具有微生物特性，但专家建议不要将其用于伤口。
有许多主张，在头皮上使用ACV会刺激血液流动，这可能会促进头发的生长，尽管对此的确凿证据很少。
很少有研究专门针对ACV的使用，但有些研究针对某些情况下使用醋。
什么是苹果醋？
建议头皮上的ACV可能刺激血液流动。醋可以由大多数碳水化合物来源制成。它来自发酵，其中食物中的糖被细菌和酵母分解。
这些糖被酵母转化为酒精，然后醋杆菌细菌将酒精转化为醋酸，即醋。
苹果醋是通过将苹果粉粉碎或捣碎而制成的
头发生长的功效
健康和美容博客声称，使用ACV漂洗可促进头发生长，尽管必须记住，对此的研究很少。关于ACV的许多兴奋之处都是基于轶事证据或一般研究醋的研究。索赔的重点是人们使用ACV冲洗头发。
据英国脱发治疗专家Belgravia中心的专家称，没有什么证据可以证明这一说法：“无论您做什么，ACV都无法治愈或治疗脱发。它经常与头发护理联系在一起的原因是，这是一种古老的疗法，可以使头发亮泽和治疗头皮屑，据说这是罗马人所钟爱的。
“我们知道的唯一真正的好处是，ACV可以很好地净化头发，因为它有助于清除头皮上所有产品堆积的痕迹。造型产品或洗发水留下的堆积物会堵塞卵泡，导致头皮屑如头皮屑，在极端情况下还可能导致脱发。”
有关ACV的其他与头发有关的主张包括：
ACV有助于重新平衡头发和头皮的pH值
ACV可能有助于维持头发的pH平衡。
头发的理想pH值在4到5之间，但是许多商业洗发剂可能会破坏这种情况。
尽管没有证据支持这一点，但2014年一项针对市场上洗发剂pH值的研究发现，许多品牌的高碱度会导致头发摩擦，断裂和干燥。
由于ACV具有很高的酸度，因此可以帮助保持pH平衡，从而使头发更光滑，更强壮，更光泽。
ACV抚平毛鳞片
已经提出ACV的天然酸度有助于使人的头发的表皮光滑。
据称，这会鼓励结和缠结滑出并减少与角质层抬起相关的毛躁。这也意味着头发可能会更好地反射光，使头发更有光泽，更健康。
ACV治疗头皮屑和发痒，干燥的头皮
也有人建议醋可以帮助对抗头皮屑和头皮疾病。一些皮肤科医生说，ACV的抗炎和抗菌特性可以抵抗酵母菌和刺激性物质，从而导致死皮细胞，薄片和瘙痒的形成。
尽管有充分的证据表明ACV具有抗菌作用，但尚无研究支持其可以抵抗头皮疾病的说法。ACV尚未经过测试可用于治疗头皮屑。
ACV可以增加自然的体形并定义卷发
博客声称，ACV漂洗可以帮助卷发的人实现头发的弹跳。其背后的想法是，醋不会像传统的洗发水和护发素那样使单根发丝沉重。
ACV已用于清洁表面多年。
醋已经被用来调味和保存食物，治愈伤口，抵抗感染和清洁表面超过2000年。但是，很少有报道说有人食用了很多醋会产生不良反应。
例如，据报道，一名28岁的女性连续6年每天消耗约250毫升ACV，出现低钾血症或血液中钾含量低。但是，没有证据表明从外部使用ACV冲洗是不安全的。
如何制作和使用ACV冲洗液？
要进行ACV漂洗，一个人应该将2到4汤匙ACV与16盎司冷水混合在一个塑料瓶中。洗发和冲洗头发后，应将头向后倾斜，然后将混合物倒在整个头皮上。然后应将其放置1至2分钟，然后彻底冲洗干净。建议避免与眼睛接触，以免引起刺激。
醋的好处
研究表明，稀释的醋可以有效地治疗包括耳部感染在内的一些感染。但是，混合物的低pH值可能会刺激皮肤并损害耳朵的外毛细胞。
在某些国家/地区，将醋涂在海fish刺痛部位，然后浸入热水中被认为是一种有效的治疗方法。
关于醋是否有助于降低血压的研究尚无定论，但越来越多的证据表明醋可能具有抗血糖作用。如果这是真的，ACV可能在降低糖尿病患者的高血糖水平中发挥作用。导读：苹果醋从未如此流行，并被认为具有各种健康益处，从帮助减肥到稳定血糖水平。
一些拥护者声称，苹果酒醋（ACV）在每个人的头发护理程序中都应有的地位，这要归功于它可以缓解各种头皮状况，包括剥落，头皮屑和牛皮癣。其他人说它可以促进头发的生长。
苹果醋的事实：
使用醋来抵抗感染的历史可以追溯到希波克拉底（公元前460-337年），希波克拉底推荐用醋来治疗溃疡和疮疮。
已证明ACV在食品中使用时具有微生物特性，但专家建议不要将其用于伤口。
有许多主张，在头皮上使用ACV会刺激血液流动，这可能会促进头发的生长，尽管对此的确凿证据很少。
很少有研究专门针对ACV的使用，但有些研究针对某些情况下使用醋。
什么是苹果醋？
建议头皮上的ACV可能刺激血液流动。醋可以由大多数碳水化合物来源制成。它来自发酵，其中食物中的糖被细菌和酵母分解。
这些糖被酵母转化为酒精，然后醋杆菌细菌将酒精转化为醋酸，即醋。
苹果醋是通过将苹果粉粉碎或捣碎而制成的
头发生长的功效
健康和美容博客声称，使用ACV漂洗可促进头发生长，尽管必须记住，对此的研究很少。关于ACV的许多兴奋之处都是基于轶事证据或一般研究醋的研究。索赔的重点是人们使用ACV冲洗头发。
据英国脱发治疗专家Belgravia中心的专家称，没有什么证据可以证明这一说法：“无论您做什么，ACV都无法治愈或治疗脱发。它经常与头发护理联系在一起的原因是，这是一种古老的疗法，可以使头发亮泽和治疗头皮屑，据说这是罗马人所钟爱的。
“我们知道的唯一真正的好处是，ACV可以很好地净化头发，因为它有助于清除头皮上所有产品堆积的痕迹。造型产品或洗发水留下的堆积物会堵塞卵泡，导致头皮屑如头皮屑，在极端情况下还可能导致脱发。”
有关ACV的其他与头发有关的主张包括：
ACV有助于重新平衡头发和头皮的pH值
ACV可能有助于维持头发的pH平衡。
头发的理想pH值在4到5之间，但是许多商业洗发剂可能会破坏这种情况。
尽管没有证据支持这一点，但2014年一项针对市场上洗发剂pH值的研究发现，许多品牌的高碱度会导致头发摩擦，断裂和干燥。
由于ACV具有很高的酸度，因此可以帮助保持pH平衡，从而使头发更光滑，更强壮，更光泽。
ACV抚平毛鳞片
已经提出ACV的天然酸度有助于使人的头发的表皮光滑。
据称，这会鼓励结和缠结滑出并减少与角质层抬起相关的毛躁。这也意味着头发可能会更好地反射光，使头发更有光泽，更健康。
ACV治疗头皮屑和发痒，干燥的头皮
也有人建议醋可以帮助对抗头皮屑和头皮疾病。一些皮肤科医生说，ACV的抗炎和抗菌特性可以抵抗酵母菌和刺激性物质，从而导致死皮细胞，薄片和瘙痒的形成。
尽管有充分的证据表明ACV具有抗菌作用，但尚无研究支持其可以抵抗头皮疾病的说法。ACV尚未经过测试可用于治疗头皮屑。
ACV可以增加自然的体形并定义卷发
博客声称，ACV漂洗可以帮助卷发的人实现头发的弹跳。其背后的想法是，醋不会像传统的洗发水和护发素那样使单根发丝沉重。
ACV已用于清洁表面多年。
醋已经被用来调味和保存食物，治愈伤口，抵抗感染和清洁表面超过2000年。但是，很少有报道说有人食用了很多醋会产生不良反应。
例如，据报道，一名28岁的女性连续6年每天消耗约250毫升ACV，出现低钾血症或血液中钾含量低。但是，没有证据表明从外部使用ACV冲洗是不安全的。
如何制作和使用ACV冲洗液？
要进行ACV漂洗，一个人应该将2到4汤匙ACV与16盎司冷水混合在一个塑料瓶中。洗发和冲洗头发后，应将头向后倾斜，然后将混合物倒在整个头皮上。然后应将其放置1至2分钟，然后彻底冲洗干净。建议避免与眼睛接触，以免引起刺激。
醋的好处
研究表明，稀释的醋可以有效地治疗包括耳部感染在内的一些感染。但是，混合物的低pH值可能会刺激皮肤并损害耳朵的外毛细胞。
在某些国家/地区，将醋涂在海fish刺痛部位，然后浸入热水中被认为是一种有效的治疗方法。
关于醋是否有助于降低血压的研究尚无定论，但越来越多的证据表明醋可能具有抗血糖作用。如果这是真的，ACV可能在降低糖尿病患者的高血糖水平中发挥作用。
