健康有效的减肥需要配合运动，但一些食物较有益于保持身材。
萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素，对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。
杏是春季的健康减肥食品，它不仅能给人体提供丰富的维生素A，也是纤维素的良好来源。
樱桃所含有的营养成分能促进排毒而且具有强大的抗氧化功能。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了油腻食物时饮用。
羊肉含有非常丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分，如果想保持苗条身材，生姜炖羊肉就是一个非常不错的晚餐。
研究显示，蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质，可以促使脂肪燃烧酵素活性化，抑制脂肪囤积，能帮助你轻松地保持苗条身材。
