2种蔬菜同食 吃出纤纤美腿

怎样瘦腿美腿？除了加强腿部锻炼外，39减肥再教你瘦腿蔬菜食谱，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

圆白菜含有丰富的&beta；胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。

芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

蔬菜减肥瘦腿食谱

材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

做法：

1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；

2、去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；

3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：圆白菜含有丰富的&beta；胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。&beta；胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的最佳搭档。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

减肥提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得轻松许多。