辣炒香干的做法

用料主料

豆腐干(香干)4块

辅料

尖椒4个红尖椒2个

调料

食盐4克酱油1汤匙姜3克蒜4瓣蚝油1/3汤匙水淀粉1汤匙菜籽油2.5汤匙细香葱2根

1.青红尖椒洗净切成圈，香葱切成段，大蒜切成末

2.香干切成稍厚的片

3.锅内放水，加入2克盐，放入豆干煮5至8分钟后捞出

4.锅内放菜籽油，温火油热后(白泡散尽)加入姜蒜炒香

5.放入青红尖椒调入2克盐炒香辣椒

6.放香干，大火，调入酱油和蚝油炒均匀入味

7.勾水淀粉炒匀亮汁

8.放入香葱段翻炒几下，关火即成

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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