夏季天气炎热，人心浮躁，容易上火，这个时候应多吃点养心安神的食物，那么那些食物具有养心安神作用呢？
1、核桃茯苓粥
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用。
功效：有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。
2、莲心茶
做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。
3、百合粥
做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
功效：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
