天气寒冷，很多朋友都出现了胃寒的情况，不想吃药该如何调理胃寒呢？其实生活中有很多食物都有治疗胃寒的效果，下面就跟着来了解下胃寒吃什么食物好吧。
胃寒吃什么食物好
1.红糖
中医认为，红糖有不错的补血温中作用，生活中有很多女性会用红糖来缓解痛经，那么红糖是否有治疗胃寒的效果呢？专家认为，胃寒的时候喝点红糖水是有用的，而且常喝红糖水还能缓解冬季手脚冰凉的症状。
2.番薯
在冬季，很多人都喜欢烤番薯，因为烤番薯不仅闻起来很香，吃进肚子里的时候也暖乎乎的，这也是为什么吃番薯有缓解胃寒的作用了。此外，番薯也属于粗粮，秋冬时节容易出现便秘的人也可以通过吃番薯来起到通便的目的。
3.生姜
众所周知，生姜有不错的暖胃功效，虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候，但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适，建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。另外，生姜水也可以在秋冬帮助我们抵御风寒。
4.猪肚
猪肚其实就是猪的胃部，中医讲究“以形补形”，胃不好的人适合多吃点猪肚。生活中，我们可以将猪肚与胡椒粉一起搭配炖着吃，两者相互作用下有不错的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效缓解胃部不舒服。
以上就是4款能治疗胃寒的常见食物了，胃寒的人其实也要多多注意生活起居的小细节，下面我们就来看看胃寒的日常护理有哪些。
胃寒的人怎么进行日常护理
1、热敷
女孩子们痛经的时候可以通过热敷来缓解痛疼，其实当我们感到胃部不适的时候也可以用热毛巾捂住胃部，热气从肌肤渗透到胃里，能有效缓解胃寒带来的不适，但是这种做法治标不治本，胃寒的人还是需要及时得到治疗。
2、温灸
大家对于针灸应该不陌生，针灸是中医疗法上的一种，这种手法可以治疗多种疾病，但是专家认为针灸里的温灸能更好的治疗胃寒。通过温灸胃部、后背等部位可以起到去除胃部湿气、寒气的作用，从而达到治疗胃寒的效果。
胃寒虽然不会影响人们的日常生活，但是胃部是消化食物的重要器官，当我们出现胃部不适的时候还是得及时到医院检查，及早治疗，这样才能更好的保健身体。
