蚝油毛豆杏鲍菇的做法

用料主料

杏鲍菇1个毛豆1大把

调料

食盐少许葱1棵姜4片蒜2瓣生抽1小勺蚝油1大勺植物油适量

1.将杏鲍菇切片，准备葱姜蒜末；热锅加油，加入葱姜蒜炒香；先加入毛豆，炒出豆香后加入蚝油炒匀

2.加入杏鲍菇，加上生抽(可加少许盐调味)，稍微加些水，转中火焖3~5分钟即可

蚝油毛豆杏鲍菇的做法

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

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