冬季饮食上一定要注意，这个时候非常容易出现胃寒的情况，而且冬季天气冷很容易因为生冷的食物导致胃寒，对生活产生较大的影响，严重的话甚至还会出现呕吐的情况，那么胃寒该怎么缓解呢？暖胃的食物又有哪些呢？
冬季胃寒怎么办
1、常吃菠菜
菠菜除了营养价值很高外，菠菜也有养胃、预防胃寒的作用呦。菠菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化、通便，同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。
2、养胃茶
喝茶养胃是最便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶，是利用中医养胃药材，清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。
鱼片粥
3、蛋黄果
胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果，如蛋黄果，不仅含有丰富的营养，还包含超纤维；蛋黄果入胃，可帮助肠胃来个大扫除，排除毒素；同时又能保护肠壁，使肠壁免受伤害哦。
