不少人看上去胖胖的，但其实并不是真的肥胖，而是水肿，只要消肿了，就会看上去不同了，那么水肿吃什么可消肿？
水肿吃什么食物好
1、谷物、豆薯类
一般均可食用，但糯米黏腻难消，某些豆薯类易引起胀气的，一些水肿甚、腹胀明显的患者应该少用。豆类中的赤豆、黑豆有利水作用，用赤小豆烧鲤鱼汤常可起利水消肿作用。因此，可以根据不同情况加以选择应用。
2、蔬菜
葱白、豆豉、香菜、生姜可以在“风水”时采用，以助发表清热；偏热之水肿，可用冬瓜、丝瓜、黄瓜、葫芦、荠菜、蕹菜，以利水清热；如偏寒之水肿，在用上述寒性蔬菜时，可以适当配用生姜、胡椒、花椒等来冲缓其寒性。症状缓和而需补脾时，可以选用土豆、山药、南瓜等。
3、水果
特别是西瓜，有生津止渴和利水作用，既可减缓有口渴病人之症状，又可利尿，但也不宜多食，对于热证水肿更为适合。干果中的花生、芝麻、栗子、莲子、芡实、核桃、大枣等均有补益作用，在慢性患者症状稳定时可适量选用。
4、畜、禽、鱼肉类
其肥厚油腻部分不易消化，故应避开。选用其精肉部分，剁成细末或采用炖煮烧烂的办法加以烹调，不宜用煎、炸、烤、烙的做法。
5、蛋、乳类
均可食用，但也以适量为宜，以增加营养素为目的，并以不增加腹胀及消化吸收负担为目标。
