强效排毒减肥的六种水果

现在的人很容易肥胖，很重要的一个原因就是身体毒素无法及时排出，毒素的积累导致脂肪的增加，所以要想减肥，最重要的一个工作就是排毒，那么如何给身体排毒呢？水果减肥法也不失为一种有效的排毒方式，下面给大家推荐排毒效果好的六种水果。

一、肾脏排毒：樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

二、排毒修护：石榴

石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。

二、热量低清洁胃肠道：草莓

不可忽略的排毒减肥水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

四、帮助清除体内的垃圾：葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

五、减肥排毒膳食：苹果

如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

六、保肝解毒：无花果

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

通过以上的介绍，你知道排毒效果好的六种水果都有哪些了吗？想要减肥，首先一个非常重要的工作就是给身体排毒，而以上六种水果分别具有不同的排毒功效，大家可以根据自身的状况，选择更加适合你的水果，平时多吃排毒效果好。