冬季人体毒素积攒而春季代谢刚好加快，其实是非常适合减肥的！那春季如何瘦腿呢？快让来教你饮食和运动的瘦腿方法吧，在家也可轻松做到，马上来塑造纤细大美腿吧！
一、春季代谢旺 重排毒
首先春季非常利于减肥，因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平，春季到来后万物复苏，人体无论是在吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。如果这个时候着力瘦腿，将取得不错的效果。
其次，春季也是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内，但是春季MM们更倾向于吃酸性食物，使身体的pH值偏向酸性，增加了身体的负担，排毒系统功能下降。所以春季很多MM的双腿容易水肿，其实也和排毒不畅有关。
二、你命犯哪种悲剧腿型对号入座
1、强而有力男人腿
双腿上的两团肌肉总是虎虎生威，摸上去硬硬的，整个腿型看上去属于粗短型。
2、水分充足萝卜腿
想知道自己的腿部是否水肿，最简单的办法就是按压：按一按腿肚，如果一按一个坑就属于水肿型双腿。一般长期伏案工作或是长久站立的MM较容易出现水肿。
3、百减不瘦脂肪腿
比较松弛，走起路来有节奏地颤抖，踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。
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三、春季瘦腿饮食妙招
1、补钙
补钙也可以瘦腿？答案是是的。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减少双腿肿胀的可能。像芹菜、菠菜、小白菜都含有丰富的钙质，MM们在春季多多摄取此类蔬菜哦。
