秋季养生，记得喝养生汤

秋季也是最适合养生的季节，适合来碗汤品，调节身体增强体质，各种不同的汤品都会有不同的好处，下面不妨就跟着一起来看看吧！下面也给大家推荐几种养生的食补，最适合凉爽的秋季食用。

一.山药排骨汤

食材：肋排适量，山药适量，盐，料酒，姜。

做法：1.排骨过水焯出多余油脂，过凉水洗净。

2.戴上手套削好山药，然后切块。

3.排骨山药加片姜放入高压锅内，倒入凉水，水位标准以内没过所有食材，倒少许料酒，加盐，上气压20分钟即可出锅。

推荐理由：常吃山药可降低血糖，促进消化，还有延年益寿的功效哦。

秋季养生，记得喝养生汤

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导读：初步研究表明，每天在餐盘上少放一点可能是延长寿命的关键。一项小型临床试验表明，在两年内热量摄入仅减少15％的人的新陈代谢显着下降。首席研究员Leanne Redman说，这些人还发现了生物标记物的改善，与衰老速度加快和寿命延长有关。她是位于宾夕法尼亚州巴吞鲁日的Pe

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